Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

సిట్రస్ పండ్లలో పుష్కలంగా వుండే "సి" విటమిన్

Webdunia
బుధవారం, 13 జూన్ 2012 (16:53 IST)
FILE
సిట్రస్ పండ్లలో పుష్కలంగా విటమిన్ "సి" ఉంటుందని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. నిమ్మపండు, ద్రాక్ష, ఆరెంజ్ వంటి నీటిశాతం అధికంగా గల పండ్లలో ఆరోగ్యానికి కావాల్సిన 'సి' విటమిన్ పుష్కలంగా ఉంది. ఈ 'సి' విటమిన్ ద్వారా శరీరానికి కావాల్సిన యాంటియోక్సిడెంట్లు శరీరానికి అందుతాయి.

ఈ పండ్లలో శరీరానికి మంచి చేసే పీచు, కొవ్వు పదార్థాలు ఉన్నాయి. సిట్రస్ పండ్లలో పొటాషియంతో పాటు మెగ్నీషియం, క్యాల్షియం వంటి ఇతరత్రా న్యూట్రీషన్లు ఉన్నాయి. ఈ పండ్లను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం ద్వారా క్యాన్సర్ వంటి ప్రాణాంతక వ్యాధులు దరిచేరవని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.

సిట్రస్ పండ్లలో కొవ్వు శాతం తక్కువగా ఉండటంతో ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇక రోజూ ఒకగ్లాసు ఆరెంజ్ జ్యూస్ తాగితే కెలోరీల శాతాన్ని తగ్గిస్తూ శరీరాన్ని బ్రిస్క్‌గా ఉంచుతుంది. అలాగే ఒక పండును జ్యూస్‌గా కాకుండా అలాగే తీసుకుంటే శరీరంలో రక్తప్రసరణను స్థిరంగా ఉంచుతుందని వైద్యులు చెపుతున్నారు.
అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

బంగారం ఆమె ఆస్తి... విడాకులు తీసుకుంటే తిరిగి ఇచ్చేయాల్సిందే : కేరళ హైకోర్టు

భర్త కళ్లెదుటే మహిళా డ్యాన్సర్‌ను అత్యాచారం చేసిన కామాంధులు

5 మద్యం బాటిళ్లు తాగితే రూ.10,000 పందెం, గటగటా తాగి గిలగిలా తన్నుకుంటూ పడిపోయాడు

రేపు ఏం జరగబోతుందో ఎవరికీ తెలియదు : ఫరూక్ అబ్దుల్లా

పాక్‌‍కు టమాటా ఎగుమతుల నిలిపివేత.. నష్టాలను భరించేందుకు భారత రైతుల నిర్ణయం!!

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

నాని హిట్3, సూర్య రెట్రో సినిమాల్లోనూ కామన్ పాయింట్స్ హైలైట్స్

ఈరోజు నుంచి ప్రతి రోజు హిట్ 3 సెలబ్రేషన్ లాగా ఉండబోతుంది: నాని

మరో మెగా వారసుడు రానున్నాడా? తల్లిదండ్రులు కాబోతున్న వరుణ్ - లావణ్య

మిథున్ చక్రవర్తి, అమితాబ్ బచ్చన్, కమల్ హాసన్ నాకు స్పూర్తినిచ్చారు: చిరంజీవి

ఆశిష్ హీరోగా దిల్ రాజు, శిరీష్‌ నిర్మించనున్న చిత్రానికి దేత్తడి టైటిల్ ఖరారు

Show comments