క్యాప్సికమ్ సూప్ ఎలా చేయాలో చూద్దాం...

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు క్యాప్సికమ్‌ను తరచుగా ఆహారంలో భాగం చేసుకుంటే రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలను సులువుగా తగ్గించుకోవచ్చును. ఇన్సులిన్‌ను ఎక్కువగా ఉత్పిత్తి చేసే చర్యలను క్యాప్సికమ్ ప్రోత్సహిస్తుంది. క్యాప్సికమ్‌లోని విటమిన్ సి, ఫైటో కెమికల్స్ ఆస్తమాను

Webdunia
సోమవారం, 3 సెప్టెంబరు 2018 (13:30 IST)
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు క్యాప్సికమ్‌ను తరచుగా ఆహారంలో భాగం చేసుకుంటే రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలను సులువుగా తగ్గించుకోవచ్చును. ఇన్సులిన్‌ను ఎక్కువగా ఉత్పిత్తి చేసే చర్యలను క్యాప్సికమ్ ప్రోత్సహిస్తుంది. క్యాప్సికమ్‌లోని విటమిన్ సి, ఫైటో కెమికల్స్ ఆస్తమాను తగ్గించేందుకు ఉపయోగపడుతాయి. ఎముకలను దృఢంగా ఉంచుతాయి. ఇటువంటి క్యాప్సికమ్‌తో సూప్ ఎలా చేయాలో చూద్దాం.
 
కావలసిన పదార్థాలు:
టమోటాలు - 6
దోసకాయలు - 2
కొత్తిమీర - 4 కాడలు
రెడ్, గ్రీన్ క్యాప్సికం - 2
నూనె - తగినంతా
మిరియాల పొడి - కొద్దిగా
ఉప్పు - సరిపడా
 
తయారీ విధానం:
ముందుగా టమోటాలను, దోసకాయలను ముక్కలుగా కట్‌ చేసుకోవాలి. ఇప్పుడు క్యాప్సికరంలోని గింజల్ని తీసి చిన్న చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకోవాలి. ఈ కూరగాయల నన్నింటిని మిక్సీలో మెత్తగా రుబ్బుకోవాలి. ఈ మిశ్రమంలో మిరియాలపొడి, ఉప్పు, నీరు వేసుకుని కాసేపు ఫ్రిజ్‌లో ఉంచుకోవాలి. చివరగా కొత్తిమీర చల్లుకోవాలి. అంతే... క్యాప్సికమ్ సూప్ రెడీ.  

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

టెహ్రాన్‌పై దాడులను ముమ్మరం చేసిన ఇజ్రాయెల్ - ఇరాన్ సీక్రెట్ అణు స్థావరం ధ్వంసం

చాలా మందిలో ఆర్థం చేసుకునే నైపుణ్యం - వినగలిగే సామర్థ్యం తగ్గిపోయింది : నోరా ఫతేహి

అమెరికా యుద్ధ విమానాలను కూల్చివేసిన కువైట్ జెట్లు

భారతదేశంలో వేసవి కాలం: ఈ ఏడాది ఎండ తీవ్రత మామూలుగా వుండదట!

స్కానింగ్ సెంటర్‌ రెస్ట్‌రూమ్‌లో మగబిడ్డకు జన్మనిచ్చిన బాలిక.. ఆపై చెత్తబుట్టలో పడేసి పరార్

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

Virosh: కొత్త లైఫ్ ను స్టార్ చేస్తున్నాం.. ఆశీర్వదించండి : రష్మిక మందన్న

పావలా శ్యామలకు అల్లు అర్జున్ ప్రతి నెలా ఆర్థిక సాయం.. ఎంతంటే?

Tarun Bhaskar: క్రేజీ కల్యాణం మూవీ నుంచి బాల్ రాజ్ గా తరుణ్ భాస్కర్

Toxic: postponed: యుద్ధం కారణంగా రాకింగ్ స్టార్ యష్ నటించిన టాక్సిక్: విడుదల వాయిదా

Chiranjeevi 158: ఉగాదికి ముందే షూటింగ్ కు సిద్ధమవుతున్న మెగాస్టార్ చిరంజీవి చిత్రం

తర్వాతి కథనం
Show comments