Webdunia - Bharat's app for daily news and videos
Install App
✕
కరోనా
వార్తలు
తెలుగు వార్తలు
అంతర్జాతీయ వార్తలు
కరెంట్ అపైర్స్
బిజినెస్ వార్తలు
ఐటీ వార్తలు
పంచాంగం
తెలుగు సినిమా
గుసగుసలు
ముఖాముఖి
ఆరోగ్యం
పెరటి వైద్యం
క్రికెట్
Score Card
భవిష్యవాణి
దిన ఫలాలు
వార ఫలాలు
మాస ఫలాలు
వార్షిక ఫలాలు
టారెట్
జాతక చక్రం
జాతక పొంతనలు
ప్రేమాయణం
మధుర జ్ఞాపకాలు
ప్రేమ కవితలు
వాలెంటైన్స్ డే
ఆధ్యాత్మికం
శ్రీకృష్ణాష్టమి
వార్తలు
ప్రార్థన
హిందూ
శ్రీరామనవమి
పండుగలు
వినాయక చవితి
బ్రహ్మోత్సవాలు
దసరా
సంక్రాంతి
దేవీ నవరాత్రులు
యోగా
ఆసనాలు
కథనాలు
హాస్యం
జోకులు
దినఫలాలు
ఫోటోగ్యాలెరీ
Telugu
हिन्दी
English
தமிழ்
मराठी
മലയാളം
ಕನ್ನಡ
ગુજરાતી
కరోనా
వార్తలు
పంచాంగం
తెలుగు సినిమా
ఆరోగ్యం
క్రికెట్
భవిష్యవాణి
ప్రేమాయణం
ఆధ్యాత్మికం
యోగా
హాస్యం
దినఫలాలు
ఫోటోగ్యాలెరీ
ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఈ చిట్కాలు పాటించండి.
Webdunia
మంగళవారం, 29 జులై 2014 (15:56 IST)
* త్రాగు నీటిని రాగి పాత్రలో ఉంచి త్రాగండి.
* ఉదయం పరకడుపున ఈ నీటిని త్రాగండి.
* ఉదయంపూట భోజనం పది గంటల నుంచి పన్నెండు గంటల మధ్య చేయాలంటున్నారు ఆరోగ్యనిపుణులు.
* భోజనం చేసేటప్పుడు సంతోషంగా ఉండేందుకు ప్రయత్నించాలి.
* మీరు తీసుకునే భోజనంతోపాటు సలాడ్ ఆహారంగా తీసుకోండి.
* ప్రతి రోజు మీరు తీసుకునే భోజనంలో రెండుపూటలా ఏడు గంటల వ్యవధి ఉండేలా చూసుకోండి.
* భోజనం చేసేటప్పుడు కాసింత నీటిని మాత్రమే సేవించండి. ఎక్కువ నీటిని మాత్రం ఎట్టి పరిస్థితుల్లోను సేవించకూడదంటున్నారు వైద్యులు.
* భోజనం చేసిన తర్వాత నోట్లో నీళ్ళు వేసుకుని పుక్కలించండి.
* భోజనం చేసిన తర్వాత ఐదు వందల అడుగులు నడవండి.
* రాత్రిపూట భోజనం సాయంత్రం ఆరు గంటల నుంచి తొమ్మిది గంటల మధ్య చేయండి.
* రాత్రి పది గంటల తర్వాత భోజనం చేయకూడదు.
* రాత్రి పడుకునే ముందు పాలు సేవించండి.
* మీరు నిద్రపోయే రెండు గంటల ముందు భోజనం తీసుకోండి.
* రాత్రిపూట బ్రష్ చేసి పడుకోండి.
* భోజనానంతరం మిఠాయి తీసుకోవడం చాలా మంచిది.
వెబ్దునియా పై చదవండి
తెలుగు వార్తలు
ఆరోగ్యం
వినోదం
పంచాంగం
ట్రెండింగ్..
అన్నీ చూడండి
తాాజా వార్తలు
#KCRonTwitter.. FOLLOW బటన్ పగిలిపోవాలి.. సోషల్ మీడియా ఎంట్రీ
20 అడుగుల ఎత్తు.. గాలిలో ఎగిరిన ఎస్యూవీ.. ముగ్గురు భారతీయ మహిళలు మృతి
బ్యాండేజ్ తీసేసిన జగన్, అరె... పోయిందే, చిన్న మచ్చ కూడా లేదు
23వ వ్యవస్థాపక దినోత్సవాన్ని జరుపుకున్న బీఆర్ఎస్
వేరే మహిళతో బెడ్రూంలో భర్త, తాళం పెట్టేసిన భార్య, ఘోరం జరిగిపోయింది
అన్నీ చూడండి
టాలీవుడ్ లేటెస్ట్
వరలక్ష్మీ శరత్ కుమార్ శబరి లో అనగనగా.. పాట విడుదల చేసిన చంద్రబోస్
బుల్లెట్ మంచి సినిమా అందుకే 50 రోజులు పూర్తిచేసుకుంది : చిత్ర యూనిట్
C.D ట్రైలర్తో భయపెడుతున్న అదా శర్మ
పవన్ సాటిలేని హీరో, ఆయనకు పొలిటిక్స్ అవసరం లేదు కానీ ప్రజల కోసం: ఘట్టమనేని మంజుల
ఎల్.బి.స్టేడియంలో రామ్చరణ్ గేమ్ ఛేంజర్ క్లయిమాక్స్ - తాజా అప్ డేట్
Show comments