ప్రతిరోజూ పసుపు, జీలకర్ర నీటిని తీసుకుంటే..? మహిళల్లో ఆ సమస్యలు మాయం

Turmeric Water

ఆరోగ్యంగా వుండాలంటే.. ప్రతిరోజూ పసుపు, జీలకర్ర నీటిని తీసుకోవడం అలవాటు చేసుకోవాలని అంటున్నారు ఆయుర్వేద నిపుణులు. ఇది అనేక వ్యాధులను నయం చేస్తుందని చెబుతారు. ఈ నీటిని మీ దైనందిన జీవితంలో చేర్చుకోవడం వల్ల మీరు పొందగలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటో చూద్దాం. జీర్ణక్రియ, పోషకాల శోషణను మెరుగుపరిచే జీర్ణ ఎంజైమ్‌ల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించడంలో జీలకర్ర సహాయపడుతుంది. దీనివల్ల ఉబ్బరం, అజీర్ణం వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి. పసుపులో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. పచ్చి పసుపు, జీలకర్ర కలిపిన నీరు త్రాగడం వల్ల మొత్తం జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది.

జీలకర్ర, పసుపు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. జీలకర్రలో ఇనుము ఉంటుంది. పసుపులో కర్కుమిన్ ఉంటుంది. ఇది శక్తివంతమైన యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ సమ్మేళనం. ఇందులో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఇన్ఫెక్షన్లు సంభవించినప్పుడు రక్షణ యంత్రాంగంగా పనిచేస్తాయి. కర్కుమిన్ వాపు, ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

పసుపు, జీలకర్ర రెండూ సహజ నిర్విషీకరణ కారకాలు. ఇవి జీర్ణక్రియకు చాలా అవసరం. శరీరం నుండి ఇది విషాన్ని తొలగిస్తుంది. పసుపు కాలేయ పనితీరును పెంచుతుంది. జీలకర్ర, పసుపు కలిపిన నీటిని రోజూ తాగడం వల్ల శరీరం నుంచి మలినాలను తొలగించవచ్చు. దీనివల్ల జీర్ణవ్యవస్థ, కాలేయం ఆరోగ్యంగా పనిచేస్తాయి.

జీలకర్ర, పసుపు జీవక్రియను పెంచడంలో సహాయపడతాయి. శరీర బరువును అదుపులో ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. కేలరీలను వేగంగా బర్న్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. పసుపు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. 

కొవ్వు పేరుకుపోవడానికి దారితీసే సమస్యలను తొలగిస్తుంది. ఈ రెండింటి మిశ్రమాన్ని తాగడం వల్ల జీవక్రియకు మంచిది. ఇది బరువును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. జీలకర్ర, పసుపు కలిపిన నీటిని రోజూ తాగడం వల్ల శ్వాసకోశ వ్యవస్థ శుభ్రపడుతుంది. శ్వాసకోశ వ్యవస్థలో వాపు తగ్గుతుంది. 

శరీరం ఆస్తమా, కాలానుగుణ అలెర్జీలకు వ్యతిరేకంగా పోరాడుతుంది. ఇది జలుబు, దగ్గు వంటి సమస్యలను తగ్గించే సహజ కఫ నివారిణిగా పనిచేస్తుంది. రోజూ పచ్చి పసుపు, జీలకర్ర నీరు తీసుకోవడం కీళ్ల ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇది మహిళల్లో ఒబిసిటీ, ఆర్థరైటిస్, కీళ్ల నొప్పి, వాపు లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది. సహజంగా కండరాలను సడలించి నొప్పిని తగ్గిస్తుంది.