బాదం పిసిన్‌ను మహిళలు ఎందుకు తీసుకోవాలి?

బాదం పిసిన్‌ను మహిళలు తీసుకోవడం ద్వారా శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గిస్తుంది. వేడి నుండి ఉపశమనం అందిస్తుంది. ఇది హీట్‌స్ట్రోక్, డీహైడ్రేషన్ వంటి వేడి-సంబంధిత చర్మ వ్యాధులను దూరం చేస్తుంది. బాదం పిసిన్‌ను నానబెట్టి తీసుకోవాలి. ఇలా నానబెట్టినప్పుడు జెల్‌‌లా తయారువుతుంది. రాత్రిపూట నానబెట్టి ఉదయం పరగడుపున పాలలో కానీ కలుపుకుని తీసుకుంటే మహిళల్లో జీర్ణ సంబంధిత రుగ్మతలు తొలగిపోతాయి.

ఇంకా బరువు సులభంగా తగ్గుతారు. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల శరీరాన్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. బాదం పిసిన్ చర్మ ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తాయి. దీని రెగ్యులర్ వినియోగం చర్మాన్ని తేమగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. వేడితో ఏర్పడే చర్మ సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.

బాదం పిసిన్ శరీరంలో పోషకాల శోషణను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ముఖ్యమైన పోషకాలను బాగా గ్రహించేలా చేస్తుంది. ఉబ్బరం, గ్యాస్ మొదలైన ఉదర రుగ్మతలను కూడా నివారిస్తుంది.

అధిక కొలెస్ట్రాల్ గుండె జబ్బులు తప్పవు. అందుకే ఆహారంలో బాదం పిసిన్‌ను చేర్చడం ద్వారా,  ఆరోగ్యకరమైన కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నిర్వహించుకోవచ్చు. 

ఈ సహజ గమ్‌లో కరిగే ఫైబర్ ఉంటుంది, ఇది జీర్ణవ్యవస్థలో కొలెస్ట్రాల్‌ను బంధిస్తుంది.

ఇది రక్త నాళాలను విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, మెరుగైన రక్త ప్రవాహాన్ని ప్రోత్సహించడానికి, రక్తపోటును తగ్గించడానికి సహాయపడే బయోయాక్టివ్ సమ్మేళనాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది. రక్తపోటును అదుపులో ఉంచడం ద్వారా, ఇది గుండె సంబంధిత సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

ముఖ్యంగా మహిళల ఎముకలకు బలాన్నిస్తుంది. బాదం పిసిన్‌లో కాల్షియం, ఫాస్పరస్ వంటివి వున్నాయి. ఇవి ఎముకలను ఆరోగ్యంగా వుంచుతాయి. బాదం పిసిన్‌ను మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం ద్వారా, బోలు ఎముకల వ్యాధి వంటి పరిస్థితులను నివారించడానికి, ఎముకల సాంద్రతను మెరుగుపరచడానికి తోడ్పడుతుంది.