Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

మహిళలు సోయా మిల్క్ తప్పనిసరిగా తాగాలట!

Webdunia
సోమవారం, 12 జులై 2021 (22:26 IST)
Soya Milk
మహిళలు సోయా మిల్క్ తప్పనిసరిగా తాగాలట.. ఎందుకంటే.. మహిళల్లో ఏర్పడే ఎముకల సమస్యకు ఇది చెక్ పెడుతుందని న్యూట్రీషియన్లు అంటున్నారు. ఎముకలకు కూడా సోయా పాలు చాలా ఆరోగ్యకరం. 
 
సోయాలో క్యాల్షియం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది ఎముకల్ని దృఢంగా చేస్తుంది. సోయా పాలలో విటమిన్స్, మినరల్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి. అదే విధంగా విటమిన్ ఎ, విటమిన్ బి, కాల్షియం, ఫైబర్, పొటాషియం సమృద్ధిగా ఉంటాయి. 
 
ప్రొటీన్ ఎక్కువగా ఉండే శాకాహారం కోసం చూస్తుంటే సోయా మిల్క్ పర్ఫెక్ట్. రెగ్యులర్‌గా దీనిని తీసుకోవడం వల్ల మీకు మంచి ప్రోటీన్స్ అందుతాయి. అలానే సొయా పాలల్లో ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఉంటాయి. ఇవి హెల్దీ ఫ్యాట్స్. దీని వల్ల అల్జీమర్ లాంటి బ్రెయిన్ సమస్యలు కూడా తగ్గుతాయి. 
 
హృదయ ఆరోగ్యానికి కూడా సోయా మిల్క్ చాలా ఉపయోగకరం. దీనిలో పొటాషియం సమృద్ధిగా ఉంటుంది. అదే విధంగా ఇది కొలెస్ట్రాల్‌ని పెంచదు. బీపీని నియంత్రిస్తుందని న్యూట్రీషియన్లు చెప్తున్నారు. 

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

TVK Vijay: కరూర్ తొక్కిసలాట దురదృష్టకరమన్న పవన్ కల్యాణ్- భరించలేకపోతున్నాన్న విజయ్

TVK Vijay: పుష్ప-2 తొక్కిసలాట.. అల్లు అర్జున్ తరహాలో టీవీకే అధినేత విజయ్ అరెస్ట్ అవుతారా?

TN stampede: TVK Vijay సభలో తొక్కిసలాట- 31కి చేరిన మృతుల సంఖ్య- విద్యుత్ అంతరాయం వల్లే? (Video)

TVK Vijay: విజయ్ ర్యాలీలో పెను విషాదం, తొక్కిసలాటలో 20 మంది మృతి, ఇంకా పెరిగే అవకాశం

Ragging: సిద్ధార్థ కాలేజీ హాస్టల్ ర్యాంగింగ్.. చితకబాది.. కాళ్లతో తన్నారు.. వీడియో వైరల్

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

Chandrabose: చంద్రబోస్ పాట రక్తికట్టించారు, నా కళ్ళు చమర్చాయి : ఆర్.నారాయణమూర్తి

Chiranjeevi: మెగాస్టార్ చిరంజీవి సత్యం మాట్లాడారు : ఆర్. నారాయణ మూర్తి

OG: హంగ్రీ చీటా పాటపాడిన సింగర్ ఆర్.ఆర్ ధృవన్ కు పవన్ అభినందనలు

Kiran: మళ్లీశ్వరి, వెంకీ, రెడీ చిత్రాల్లా K-ర్యాంప్ చిత్రాన్ని చూడాలని అనుకుంటారు

Varalakshmi : వరలక్ష్మి శరత్ కుమార్ నిర్మాతగా దోస డైరీస్ బేనర్ లో సరస్వతి చిత్రం

తర్వాతి కథనం
Show comments