Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

పనీర్‌ కోకోనట్‌‌ టేస్ట్ చేశారా..?

Webdunia
FILE
కోకోనట్, పనీర్‌లో అత్యధిక కెలోరీలున్నాయని న్యూట్రీషన్లు అంటున్నారు. పనీర్ బరువు తగ్గించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తే.. కోకోనట్ శరీరానికి కావాలిసిన విటమిన్స్, మినరల్స్ అందిస్తుందని చెబుతున్నారు. ఈ రెండింటితో పనీర్ కోకోనట్ ఎలా తయారు చేయాలో చూద్దామా..

కావలసిన పదార్థాలు:
పనీర్‌ - 100గ్రా
కొబ్బరి పొడి - రెండు టీ స్పూన్లు.
క్రీమ్‌ - ‌రెండు టేబుల్‌ స్పూన్లు.
జీలకర్ర - చిటికెడు
నూనె - ఒక టీ స్పూను
పుదీనా పేస్ట్‌ - రెండు టీ స్పూన్లు.
ఫుడ్‌ కలర్‌(గ్రీన్‌) - చిటికెడు.
ఉల్లిపాయ ముక్కలు (సన్నగా తరగాలి) - రెండు టేబుల్‌ స్పూన్లు.

తయారీ విధానం :
ముందుగా పనీర్‌ను వెడల్పుగా టిక్కాల కోసం కట్‌ చేసుకున్నట్లుగా కట్‌ చేసి పక్కన పెట్టుకోవాలి. బాణలిలో రెండు స్పూన్ల నూనె వేసి వేడి చేసి ఉల్లిపాయ ముక్కలను, జీలకర్రను వేసి వేయించాలి. ఇవి రెండూ వేగిన తరువాత కొబ్బరి పొడి, క్రీమ్‌ వేసి సన్న మంట మీద వేయించాలి.

ఇవన్నీ గ్రేవీ అయిన తరువాత అందులో పనీర్‌ ముక్కలను వేయాలి. చివరిగా పుదీనా పేస్ట్‌ వేసి కలిపితే పనీర్‌ కోకోనట్‌ రెడీ. దీనిని రోటీలకు సైడిష్‌గా వాడుకోవచ్చు.
అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

అద్దెకు ఉంటున్న యువతి బాత్రూమ్‌లో సీక్రెట్ కెమెరా... లైవ్‌లో చూస్తూ పైశాచికం...

హనీమూన్ ట్రిప్ పేరుతో ఘరానా మోసం... కొత్త జంటకు కుచ్చుటోపీ...

ఒక్క ఛాన్స్ వస్తే హోం మంత్రిని అవుతా.. ఆపై రెడ్ బుక్ ఉండదు.. బ్లడ్ బుక్కే : ఆర్ఆర్ఆర్

హిమాచల్ ప్రదేశ్ ఆగని వర్షాలు... వరదలకు 75 మంది మృతి

రూ.7.5 కోట్ల ఫెరారీ కారుకు రూ.1.42 కోట్ల పన్ను.. క్షణాల్లో చెల్లించిన కోటీశ్వరుడు

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

జ్యోతిష్యుడు వేణుస్వామితో పూజలు చేయించుకున్న పవన్ హీరోయిన్!!

'ఏమాయ చేసావే' నుంచి నన్ను మీ మనిషిలా భావించారు : సమంత

"ది 100 మూవీ" ట్రైలర్‌ను లాంఛ్ చేసిన పవర్ స్టార్

Nayanthara: మూర్ఖుడిని వివాహం చేసుకోవడం తప్పు.. నన్ను ఒంటరిగా వదిలేయండి.. నయనతార?

స్వార్థంతో తెలుగు ఫిలింఛాంబర్ ఎన్నికలకు అడ్డుకుంటున్నారు : నిర్మాతలు

Show comments