ఉద్యోగినులు బరువును బ్యాలెన్స్ చేసుకోగలిగితే?

Webdunia
గురువారం, 27 నవంబరు 2014 (17:44 IST)
ఉద్యోగాలు చేసే మహిళల సంఖ్య గణనీయంగా పెరిగింది. కుటుంబం, ఉద్యోగం రెండింటినీ బ్యాలెనస్ చేసుకోవడంలో ఒడిదుడుకులు తప్పవు. వీటికి తోడు ఉద్యోగాల్లో వేధింపులు.. ఈ వేధింపుల ఒత్తిడితో ఉద్యోగం విడిచిపెట్టలేని ఆర్థిక సమస్యలు ఈ పరిస్థితుల్లో మహిళలు ఒత్తిడిని అధిగమించాలంటే... ఒత్తిడి కారకాలను అదుపు చేసుకోవాల్సిందే. 
 
ఇంకా ఒత్తిడిని అధిగమించాలంటే... 
* ఉదయం నిద్రలేవగానే అద్దంలో చూసుకుని చిన్న నవ్వు నవ్వండి. 
* మొహమాటం విడిచిపెట్టండి. 
* ఏ పని ముందు చేయాలో ప్లాన్ వేసుకోండి. 
* ఇష్టం లేని పనులు చేయాల్సి వచ్చినప్పుడు సారీ చెప్పడం అలవాటు చేసుకోండి. 
* శరీరం బరువు విషయంలో జాగ్రత్తలు తీసుకోండి. 
* బరువును బ్యాలెన్స్ చేసుకోగలిగితే ఆరోగ్యంగా, అందంగా ఉండవచ్చు. 
* ఎవరితోనైనా మనస్పర్ధలు వస్తే మాట్లాడటం మానేయకూడదు. దీంతో ఒత్తిడి తప్పదు.
* అందం, విహార యాత్ర, సంతోషానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి. 
అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

ఈ గ్రామాల్లో కోడళ్లు, అవివాహిత యువతులకు కెమేరా వున్న ఫోన్లు నిషేధం

అర్థరాత్రి ప్రియుడితో నగ్నంగా భార్య.. హఠాత్తుగా ఇంటికి వచ్చిన భర్త.. తర్వాత ఏం జరిగింది?

Nara Lokesh: చంద్రబాబు తర్వాత నారా లోకేష్ మా రెండో నాయకుడు.. పార్థసారథి

మద్యం వినియోగం: అగ్రస్థానంలో తెలంగాణ - రూ.36,000 కోట్ల ఆదాయం

భారత్‌తో బంగ్లాదేశ్‌కు శత్రుత్వం మంచిది కాదు : రష్యా కీలక వ్యాఖ్యలు

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

నిధి అగర్వాల్‌ను అసభ్యంగా తాకిన పోకిరీలు

మంచి మాటలు చెప్పే ఉద్దేశ్యంతో అసభ్య పదాలు వాడాను : శివాజీ (వీడియో)

ది రైజ్ ఆఫ్ అశోక నుంచి రొమాంటిక్ మెలోడీ ‘ఏదో ఏదో’ సాంగ్ విడుదల

Aadi: షూటింగ్‌లో ఎన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకున్నా గాయాలు అవుతుంటాయి : ఆది సాయి కుమార్

ఈషా షూటింగ్ లో అరకులో ఓ పురుగు కుట్టి ఫీవర్‌ వచ్చింది : అఖిల్‌ రాజ్‌

Show comments