Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

ఆల్‌బుఖరా పండ్లు తింటే అద్భుత ప్రయోజనాలు, ఏంటో తెలుసా?

Webdunia
మంగళవారం, 22 ఆగస్టు 2023 (22:45 IST)
ఆల్‌బుఖరా పండ్లు. ఈ పండ్లు తింటే శరీరానికి ఎన్నో పోషకాలు లభిస్తాయి. పలు అనారోగ్య సమస్యలు దరిచేరకుండా వుండాలంటే ఈ పండ్లను తినాలి. వీటితో కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసుకుందాము. ఐరన్ లోపం వల్ల రక్తహీనత ఉంటే ఆల్‌బుఖరా లేదా రేగు పండ్లను తినాలి. ఆల్‌బుఖరా పండ్లలో డైటరీ ఫైబర్ పుష్కలం, రోజువారీ ఆహారంలో రోజువారీ సిఫార్సు చేసిన ఫైబర్‌లో 4% వీటి ద్వారా లభిస్తుంది.
 
ఆల్‌బుఖరా పండ్లలో పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడంలో కీలకమైనది. ఆల్‌బుఖరా పండ్లలో విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ముఖ్యంగా ఇందులో వున్న విటమిన్ ఎ కంటి చూపును మెరుగుపరుస్తుంది. ఆల్‌బుఖరా పండ్లలోని విటమిన్ కె రక్తం గడ్డకట్టడంలో సహాయపడటమే కాకుండా ఎముకలను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
 
ఆల్‌బుఖరా పండ్లు రోగనిరోధక కణాలు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి, ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి. ఆల్‌బుఖరా పండ్లు తింటుంటే సాధారణ జలుబు, ఫ్లూ వంటి సమస్యలు దూరంగా ఉంటాయి.

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

జగన్‌కు కడుపుమంట ఎక్కువైంది.. ఈనో ప్యాకెట్లు పంపుతా : నారా లోకేశ్

కల్లు తాగిన కనిమొళి, స్టాలిన్ (video)

ఎయిరిండియా విమానంలో సాంకేతికలోపం.. మరో ఘోరం తప్పినట్టేనా?

ఒకే బాడీ బ్యాగులో రెండు తలలు... అగ్నిపరీక్షలా మారిన మృతుల గుర్తింపు!

చంద్రబాబు ఒక విజనరీ - దేశంలో నెంబర్ వన్ సీఎం : హీరో సుమన్

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

మీరు విలన్‌గా చేస్తే మొదటి సీన్‌లోనే మమ్మల్ని కాల్చి చంపేస్తా?

Allu Arjun: తెలంగాణ సీఎం రేవంత్ రెడ్డి ముందే పుష్ప-2 డైలాగ్ చెప్పిన అల్జు అర్జున్ (video)

Anirudh Ravichander: కావ్య మారన్‌ను వివాహం చేసుకోబోతున్న అనిరుధ్?

Manchu Lakshmi: నేను లండన్ వెళ్లలేదు.. ముంబై వెళ్ళాను.. మంచు లక్ష్మి (video)

Prabhas: ప్రభాస్, మారుతీ, థమన్ నవ్వులోంచి రాజా సాబ్ టీజర్ రాబోతుంది

తర్వాతి కథనం
Show comments