Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

గోధుమ రవ్వతో చేసిన పదార్థాన్ని తింటే ఆ రోజంతా...?

ఉరుకుల, పరుగుల జీవితంలో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ఎంతో అవసరం. కానీ మనం తినే ఆహారంలో అన్ని పోషక విలువలు ఉండవు. ముఖ్యంగా ప్రొటీన్లు. అయితే గోధుమ రవ్వను ఆహారంలో భాగంగా చేసుకున్నట్లయితే మన శరీరానికి అవసరమైన ప్రొటీన్లు అందుతాయని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

Webdunia
బుధవారం, 2 ఆగస్టు 2017 (17:19 IST)
ఉరుకుల, పరుగుల జీవితంలో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ఎంతో అవసరం. కానీ మనం తినే ఆహారంలో అన్ని పోషక విలువలు ఉండవు. ముఖ్యంగా ప్రొటీన్లు. అయితే గోధుమ రవ్వను ఆహారంలో భాగంగా చేసుకున్నట్లయితే మన శరీరానికి అవసరమైన ప్రొటీన్లు అందుతాయని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. 
 
గోధుమ రవ్వలో ప్రొటీన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. బరువు పెరగడానికి, కండరాల నిర్మాణానికి గోధుమ రవ్వ సరైన ఆహారం. గోధుమ రవ్వతో చేసిన ఉప్మాను కానీ వేరే ఏ వంటకాన్ని అయినా ఏ సమయంలోనైనా తీసుకోవచ్చు. గోధుమ రవ్వలో ఫైబర్లు కూడా అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి ఎక్కువసేపు కడుపు నిండుగా ఉన్న భావనను కలిగిస్తాయి. 
 
ఈ గోధుమ రవ్వతో చేసిన పదార్థాన్ని తిన్న తరువాత ఆకలి అదుపులోనే ఉంటుంది. అంతేకాదు జంక్ ఫుడ్ తినడానికి దూరంగా కూడా ఉండొచ్చు. ఉదయం గోధుమ రవ్వ ఉప్మా తింటే రోజంతా యాక్టివ్‌గా ఉండటమే కాకుండా అవసరమైన న్యూట్రిషియన్స్ లభిస్తాయి. షుగర్ ఉన్నవారికి గోధుమ రవ్వ సరైన ఆహారం.
 
గోధుమ రవ్వను తింటే శరీర సామర్థ్యం పెరిగి మెటబాలజీ కూడా పెరుగుతుంది. మలబద్ధకాన్ని కూడా నిర్మూలిస్తుంది. ఇందులోని హై ఫైబర్ మరియు ప్రొటీన్ వుండటంతో గోధుమ రవ్వను సూపర్ ఫుడ్‌గా పిలుస్తారు.
అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

హనీమూన్‌లో భర్త హత్య : నమ్మశక్యంగా లేదు : డిప్యూటీ సీఎం ప్రిస్టోన్ త్యాన్‌సాంగ్

కొమ్మినేని అరెస్టు : సజ్జల వ్యాఖ్యలపై మంత్రి నారా లోకేశ్ అభ్యంతరం

హనీమూన్‌లో భర్త హత్య : భార్య ప్రియుడిని అరెస్టు చేసిన పోలీసులు

అమరావతి మహిళల దెబ్బకు గేట్లకు తాళం వేసుకున్న సాక్షి యాజమాన్యం

Honeymoon: హనీమూన్‌కి వెళ్లిన మరో నవ దంపతులు.. ఏమయ్యారో తెలియట్లేదు..?

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

పబ్లిసిటీ శ్రుతి తప్పడంతో నిర్మాత సునీల్‌ నారంగ్‌ ఛాంబర్ పదవికి ఎసరు !

హీరో కార్తి, పిఎస్ మిత్రన్ సర్దార్ 2 షూటింగ్ పూర్తి

బ్రోకోడ్ చిత్రంతో హీరోగా, నిర్మాతగా రవి మోహన్

Manchu: ప్రభాస్ నాకోసం చేయలేదు. అతనికి చేయాల్సిన అవసరం లేదు : మంచు విష్ణు

సునీల్ కీలక పాత్రలో తమిళ, తెలుగు ద్విభాషా చిత్రం

తర్వాతి కథనం
Show comments