ఆ సామ‌ర్థ్యం పెర‌గాలంటే ఇవి తింటే చాలు...

మ‌ద‌న సామ్రాజ్యంలో రాజులా నిల‌బ‌డాల‌ని అనుకుంటే కాస్త... ఈ డైట్ పాటించాలంటున్నారు. ఇవి తీసుకుంటే ఆనందం అంచుల్ని తాక‌వ‌చ్చు. వెల్లుల్లి... ఇందులో విట‌మిన్ బి 6 ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది. ఇది ఫెర్టిలిటీకి బాగా ప‌ని చేస్తుంది. ఎలాగూ కూర‌లు, సాంబారు, చారులో వెల

మ‌ద‌న సామ్రాజ్యంలో రాజులా నిల‌బ‌డాల‌ని అనుకుంటే కాస్త... ఈ డైట్ పాటించాలంటున్నారు. ఇవి తీసుకుంటే ఆనందం అంచుల్ని తాక‌వ‌చ్చు.

వెల్లుల్లి... ఇందులో విట‌మిన్ బి 6 ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది. ఇది ఫెర్టిలిటీకి బాగా ప‌ని చేస్తుంది. ఎలాగూ కూర‌లు, సాంబారు, చారులో వెల్లుల్లి వేస్తుంటారు... శృంగార సామ్రాజ్యంలో ఓల‌లాడాలంటే... కాస్త వెల్లుల్లి పేస్ట్ వాడితే స‌రి.

మున‌గ: మ‌న‌గ ఆకు కూర చేసినా, వేపుడు చేసి తిన్నా...చాలా లాభం. ఇక మున‌గ కాయ‌లు సంగ‌తి చెప్ప‌న‌క్క‌ర‌లేదు. ముల‌క్కాయ‌ల కూర ఆ సామ‌ర్ధ్యానికి చాలా ఉప‌యోగం. 

మిర‌ప‌కాయ‌... మేల్ ఫెర్టిలిటీకి ప‌నికి వ‌స్తుంది. అందుకే అప్పుడ‌పుడూ మిర‌ప‌కాయ త‌గిలిస్తుండాలి. 

చేప‌లు... ఒమేగా 3, ఒమేగా 6 అధికంగా ఉంటాయి. షెల్ ఫిష్, సాల్మ‌న్, మాక్ రెలే వంటివి తింటే బెట‌ర్.

పాల‌కూర‌... ఇందులో ఫోలిక్ యాసిడ్ ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది. ఇది వీర్య వృద్ధికి ప‌నికివ‌స్తుంది. ఇందులోని విట‌మిన్ సి, ఐర‌న్ బ‌లంగా ప‌నిచేస్తుంది. పాల‌కూర జ్యూస్ తాగితే ఇంకా సూప‌ర్.

అర‌టిపండు... బి 1, సి విట‌మిన్లు ఇందులో ఉంటాయి...ఇవి స్పెర్మ్ కౌంట్ పెంచుతాయి.

దానిమ్మ ర‌సం...ఇది వీర్య క‌ణాల వృద్ధి చేస్తుంది.

పుచ్చ‌కాయ‌... దీనిని న్యాచుర‌ల్ వ‌యాగ్రా అంటారు. సీజ‌న్లో వ‌చ్చే పుచ్చ‌కాయ తింటే చాలు... పిచ్చ‌పిచ్చ‌గా ఎంజాయ్ చేయ‌చ్చు.

నారింజ‌... ఇందులో సీ విట‌మిన్ ఉంటుంది... నారింజ తొన‌లు తినండి...లేదా జ్యూస్ తాగండి.