Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

వీటిని ఆరగించండి.. ఆకలిని తగ్గించుకోండి!

ఆకలి బాగా వేస్తోందా... ఆహారాన్ని ఫుల్‌గా లాగిస్తున్నారా? అయితే, ఈ సమస్యకు చక్కటి పరిష్కారాన్ని డైట్‌ నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఆకలి బాగా తగ్గాలంటే నిత్యం వాల్‌నట్స్‌, సాల్మన్‌ చేపను తినమని సలహా ఇస్తున్

Webdunia
సోమవారం, 19 జూన్ 2017 (10:23 IST)
ఆకలి బాగా వేస్తోందా... ఆహారాన్ని ఫుల్‌గా లాగిస్తున్నారా? అయితే, ఈ సమస్యకు చక్కటి పరిష్కారాన్ని డైట్‌ నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఆకలి బాగా తగ్గాలంటే నిత్యం వాల్‌నట్స్‌, సాల్మన్‌ చేపను తినమని సలహా ఇస్తున్నారు. అలాగే, కెనోలా నూనె వాడితే కూడా ఆకలి తగ్గిపోవడమే కాకుండా, ఆరోగ్యానికి కూడా మంచిదట. వీటిల్లో పోలీ అన్‌శాచ్యురేటెడ్‌ ఫ్యాట్స్‌ పుష్కలంగా ఉన్నాయట. ఇవి హార్మోన్లలో మార్పు తెచ్చి ఆకలిని తగ్గిస్తాయట. అందుకే వీటిని తరచూ తినమని నిపుణులు చెప్తున్నారు. 
 
ముఖ్యంగా వాల్‌నట్స్‌, సాల్మన్‌ చేప వంటి వాటిల్లోనే కాకుండా అలస్కా సాల్మన్‌, ట్యూనా, అవిశె నూనె, గ్రేప్‌ సీడ్‌ ఆయిల్‌, కెనోలా ఆయిల్‌, చేప నూనెల్లో కూడా పోలిఅన్‌శాచ్యురేటెడ్‌ ఫ్యాట్స్‌ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. అందుకే వీటిని డైట్‌లో తీసుకున్నట్టయితే ఆకలి బాగా తగ్గుతుందని న్యూట్రిషన్లు సలహా ఇస్తున్నారు. 
అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

నా భర్తకు అనుమానం వచ్చింది, ఇక మనం కలవద్దు అన్నందుకు వివాహితను హత్య చేసిన ప్రియుడు

Singapore: కేరళ తీరం అగ్నిప్రమాదంలో చిక్కిన సింగపూర్ కార్గోషిప్‌- 18మంది సేఫ్, నలుగురు గల్లంతు (ఫోటోలు)

మెదక్ జిల్లాలో బయటపడిన జైనమత శాసనం, అరుదైన శిల్పాలు

మేఘాలయ హనీమూన్ రాజా హత్య కేసు: షిల్లాంగ్ హనీమూన్ స్పాట్‌కి సోనమ్‌?!!

Heavy Rains: ఏపీలో జూన్ 11నుంచి ఉరుములతో కూడిన భారీ వర్షాలు

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

Akhanda 2 teaser: హిమాలయాల్లో అఖండ 2 – తాండవం ఊచకోత టీజర్ అదుర్స్

పబ్లిసిటీ శ్రుతి తప్పడంతో నిర్మాత సునీల్‌ నారంగ్‌ ఛాంబర్ పదవికి ఎసరు !

హీరో కార్తి, పిఎస్ మిత్రన్ సర్దార్ 2 షూటింగ్ పూర్తి

బ్రోకోడ్ చిత్రంతో హీరోగా, నిర్మాతగా రవి మోహన్

Manchu: ప్రభాస్ నాకోసం చేయలేదు. అతనికి చేయాల్సిన అవసరం లేదు : మంచు విష్ణు

తర్వాతి కథనం
Show comments