వీటిని ఆరగించండి.. ఆకలిని తగ్గించుకోండి!

ఆకలి బాగా వేస్తోందా... ఆహారాన్ని ఫుల్‌గా లాగిస్తున్నారా? అయితే, ఈ సమస్యకు చక్కటి పరిష్కారాన్ని డైట్‌ నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఆకలి బాగా తగ్గాలంటే నిత్యం వాల్‌నట్స్‌, సాల్మన్‌ చేపను తినమని సలహా ఇస్తున్

Webdunia
సోమవారం, 19 జూన్ 2017 (10:23 IST)
ఆకలి బాగా వేస్తోందా... ఆహారాన్ని ఫుల్‌గా లాగిస్తున్నారా? అయితే, ఈ సమస్యకు చక్కటి పరిష్కారాన్ని డైట్‌ నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఆకలి బాగా తగ్గాలంటే నిత్యం వాల్‌నట్స్‌, సాల్మన్‌ చేపను తినమని సలహా ఇస్తున్నారు. అలాగే, కెనోలా నూనె వాడితే కూడా ఆకలి తగ్గిపోవడమే కాకుండా, ఆరోగ్యానికి కూడా మంచిదట. వీటిల్లో పోలీ అన్‌శాచ్యురేటెడ్‌ ఫ్యాట్స్‌ పుష్కలంగా ఉన్నాయట. ఇవి హార్మోన్లలో మార్పు తెచ్చి ఆకలిని తగ్గిస్తాయట. అందుకే వీటిని తరచూ తినమని నిపుణులు చెప్తున్నారు. 
 
ముఖ్యంగా వాల్‌నట్స్‌, సాల్మన్‌ చేప వంటి వాటిల్లోనే కాకుండా అలస్కా సాల్మన్‌, ట్యూనా, అవిశె నూనె, గ్రేప్‌ సీడ్‌ ఆయిల్‌, కెనోలా ఆయిల్‌, చేప నూనెల్లో కూడా పోలిఅన్‌శాచ్యురేటెడ్‌ ఫ్యాట్స్‌ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. అందుకే వీటిని డైట్‌లో తీసుకున్నట్టయితే ఆకలి బాగా తగ్గుతుందని న్యూట్రిషన్లు సలహా ఇస్తున్నారు. 
అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

ఆయన అద్భుతంరా బుజ్జీ: డిప్యూటీ సీఎం పవన్ దాతృత్వంపై ప్రశంసలు

మోడీజీ.. ప్లీజ్ నాకు న్యాయం చేయండి: అండర్ వరల్డ్ డాన్ కుమార్తె హసీన్ వీడియో ద్వారా విజ్ఞప్తి

Fibernet Case: చంద్రబాబుపై దాఖలైన ఫైబర్‌నెట్ కేసు.. కొట్టివేసిన వైజాగ్ ఏసీబీ కోర్టు

సార్, ఇక్కడ పవర్ కట్, నెట్ లేదు: WFH ఉద్యోగి నాటకాలు, పీకేయండంటూ కామెంట్స్

పార్లమెంటులో అమరావతి రాజధాని బిల్లుకు బ్రేక్.. సంబరాలు చేసుకుంటున్న వైకాపా

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

Dhandoraa Title Song: దండోరా మూవీ టైటిల్ సాంగ్‌ విడుదల.. నిను మోసినా న‌ను మోసినా..

వెంకీ మామకు పుట్టినరోజు శుభాకాంక్షలు తెలిపిన మన శంకర వర ప్రసాద్ గారు

DVS Raju: డీవీఎస్ రాజు 97వ జయంతి వేడుకలు.. ఎన్టీఆర్‌తో ఎన్నో?

వృష‌భ‌ నుంచి తండ్రీ కొడుకుల అనుబంధాన్ని తెలియజేసే అప్పా సాంగ్ రిలీజ్

Bigg Boss Telugu 9: బిగ్ బాస్ తెలుగు సీజన్ 9.. ఈ షో విజేత ఎవరంటే?

తర్వాతి కథనం
Show comments