ప్లమ్ పండ్లు తింటే ఆ వ్యాధులన్నీ ఔట్...

Webdunia
గురువారం, 10 జనవరి 2019 (20:18 IST)
సాధారణంగా మనం రకరకాల పండ్లను తింటూ ఉంటాం. మనం తినే పండ్లలో ప్లమ్ పండ్లు అన్ని కాలాలలోను దొరకవు. పైగా వచ్చినప్పుడు కూడా వాటిని చాలామంది పెద్దగా పట్టించుకోరు. కానీ అవి ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచివి. వాటి ప్రయోజనాలు ఏమిటో చూద్దాం.
 
1. కాలేయం, రొమ్ము, పేగు క్యాన్సర్‌లను నివారిస్తాయి. అంటే క్యాన్సర్ రోగులలో కూడా ఆయా కణాలు పెరగకుండా ఉండేలా చూస్తాయి. అంతేకాకుండా ఈ పండ్లు కీమోథెరఫీ కారణంగా తలెత్తే దుష్పలితాలను తగ్గిస్తాయి.
 
2. ఎముక సాంద్రత తక్కువుగా ఉండి ఆస్టియో పొరోసిస్‌తో బాధ పడుతున్న వారు ఎండుపండ్లను తీసుకోవడం వల్ల మంచి ఫలితం ఉంటుంది. ముఖ్యంగా వృద్ధులు ప్రతిరోజు వీటిని తినడం వల్ల ఎముకలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. 
 
3. ప్లమ్ పండ్లు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తాయి. వీటిలో కె విటమిన్ శాతం ఎక్కువుగా ఉండటంతో గుండె జబ్బులు రాకుండా ఉంటాయి. అంతేకాదు వీటిలోని ప్లెవోనాయిడ్లు ఊబకాయాన్ని నిరోధిస్తాయి. 
 
4. బాగా అలసిపోయి నీరసపడినప్పుడు రోజూ 5 పండ్లను తీసుకోవడం వల్ల వెంటనే శక్తి వస్తుంది. ఎందుకంటే వీటివల్ల బిగతీసుకున్న కండరాలు తిరిగి యధా స్ధితికి రావడంతో అప్పటివరకు కణాల మధ్య పేరుకున్న ఒత్తిడి తగ్గుతుంది.
 
5. ప్లమ్ ప్రూట్స్ జీర్ణ వ్యవస్థకి ఎంతో మంచివి. మలబద్ధకాన్ని తగ్గించడంతో పాటు వీటిలోని ఇసాటిన్, సార్బిటాల్ ... వంటి పదార్ధాలు టాక్సిన్లు బయటకు పోయేలా చేస్తాయి. అంతేకాదు ఈ పండ్లు జీవక్రియ వేగాన్ని పెంచుతాయి. వీటిల్లో పీచూ ఎక్కువే. ఇంకా వీటిలోని విటమిన్- సి చర్మ ఆరోగ్యానికి, సౌందర్యానికి కూడా ఎంతో తోడ్పడుతుంది.

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

కాశ్మీర్ లోయ అందాలు చూద్దామని కేబుల్ కార్ ఎక్కితే గాలిలో వేలాడదీసింది, 300 మంది కేకలు, అరుపులు

ముగ్గురు ADMK ఎమ్మెల్యేలు రాజీనామా, పావులు కదుపుతున్న విజయ్, అన్నాడీఎంకె అంతమేనా?

ఎబోలా వైరస్‌పై ఆంధ్రప్రదేశ్ అప్రమత్త చర్యలు

మే 25 నుంచి రోహిణి కార్తె ప్రారంభం.. అత్యవసరమైతే తప్ప బయటకు రావొద్దు..

రెండోసారి కూతురే పుట్టిందని 10 నెలల పసికందును హతమార్చిన కన్నతండ్రి

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

పెద్ది రామ్‌చరణ్ బాడీగార్డుకి రోజుకి రూ. 2 లక్షల జీతం, అదిరిపోతున్న టాలీవుడ్

Trisha: ఇప్పట్లో ఎన్నికల్లో పోటీ చేయకూడదనుకుంటున్న త్రిష? ఎందుకో తెలుసా?

అనన్య పాండేకు ఆన్‌లైన్ ట్రోలింగ్.. అది భరత నాట్యమేనా? (video)

Ananth Sriramఫ మా తల్లిదండ్రులను కాపాడండి: అనంత్ శ్రీరామ్

Ramcharan: పెద్ది వన్ ఆఫ్ ది బెస్ట్ ఫిల్మ్స్ అవుతోంది రాసిపెట్టుకోండి.: రామ్ చరణ్

తర్వాతి కథనం
Show comments