కాలీఫ్లవరేకదా అని తెలికగా తీసిపారేయకండి...

Webdunia
శుక్రవారం, 4 అక్టోబరు 2019 (10:20 IST)
సాధారణంగా ఆకుపచ్చగా, పసుపు, బంగారు వర్ణం, ఎరుపు వంటి రంగుల్లో కనిపించే అన్ని రకాల కూరగాయల్లో వివిధ రకాల పోషకాలు సమృద్ధిగానే ఉంటాయి. అయితే, కాలీఫ్లవర్, ముల్లంగి వంటి తెలుపు రంగులో ఉండే కూరగాయల్లో ఏముంటుందిలే అని పెద్దగా ప్రాధాన్యతనివ్వరు. ఉదాహరణకు కాలీఫ్లవర్‌నే తీసుకుందాం... 
 
ఇందులో పీచూతో పాటు విటమిన్ బి సమృద్ధిగా లభిస్తుంది. ఇందులో పోషకాలు ఎక్కువగానూ, క్యాలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. అలాగే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లూ కేన్సర్‌ నుంచి రక్షించే ఫైటో న్యూట్రియంట్లూ కూడా ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇండోల్ 3 కార్బినాల్ అనే యాంటీ ఆక్సిడెంట్ స్త్రీ, పురుషలిద్దరిలోనూ రొమ్ము, ప్రత్యుత్పత్తి అవయవ కేన్సర్లు రాకుండా కాపాడుతుంది. 
 
అలాగే, ఇందులో ఉండే పీచూ నీటిశాతాన్ని, శరీర బరువును తగ్గిస్తుంది. ఈ రెండూ జీర్ణాశయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచేలా చేయడంతోబాటు కోలన్ కేన్సర్ రాకుండానూ కాపాడతుంది. ఊబకాయం, మధుమేహం, హృద్రోగం బారిన పడకుండా రక్షిస్తుంది. ఇందులోని విటమిన్-కె ఎముకల దృఢత్వానికీ దోహదపడుతుంది. 

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

డీజే శబ్దానికి గుండెలే కాదు బండ గోడలు కూడా కూలుతున్నాయ్ (video)

భారత్, ఆఫ్ఘనిస్తాన్ రెండింటితో యుద్ధానికి సిద్ధం: పాక్ మంత్రి చెవాకులు

ఆర్టీసీ బస్సులో కనిపించిన రూ. 50 లక్షల విలువ చేసే బంగారం మూట, దాన్ని తీసుకుని...

మంత్రి కొండా సురేఖపై సీఎం రేవంత్ గుర్రు : మంత్రివర్గం నుంచి ఔట్?

విశాఖలో Google AI, 200 ఉద్యోగాలకు ఏడాదికి రూ.22,000 కోట్లా?: గుడివాడ అమర్నాథ్ ప్రశ్న

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

గురుదత్త గనిగ, రాజ్ బి. శెట్టి కాంబోలో జుగారి క్రాస్ టైటిల్ ప్రోమో

Shimbu: సామ్రాజ్యం తో శింబు బెస్ట్ గా తెరపైన ఎదగాలి : ఎన్టీఆర్

Ram Charan: పెద్ది తాజా అప్ డేట్.. శ్రీలంక వెళ్లనున్న రామ్‌చరణ్‌

Shivaji : శివాజీ, లయ కాంబినేషన్ లో పంచాయతీ సెక్రెటరీ

Siddu: తెలుసు కదా.. చేసే ముందు భయం ఉండేది, ఈరోజు భయం పోయింది : సిద్ధు జొన్నలగడ్డ

తర్వాతి కథనం
Show comments