Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

ఆస్తమా వ్యాధిగ్రస్థులు వంటనూనె విషయంలో జాగ్రత్త.. కాఫీ, ఉల్లిపాయల్ని తీసుకోండి..!

ఆస్తమా కలిగి ఉన్న వారు కాఫీ ఎక్కువగా తాగడం ద్వారా శ్వాసలో ఉండే ఇబ్బందులు బాగా తగ్గిపోతాయి. కాఫీలో ఉండే కెఫీన్ రసాయనికంగా 'థియోఫిలిన్' గుణాలను కలిగి ఉంటుంది. దీని వలన శ్వాస గొట్టాలు విశాలమవుతాయి. అయితే

Webdunia
మంగళవారం, 5 జులై 2016 (11:05 IST)
వర్షాకాలం, శీతాకాలంలో ఆస్తమా వ్యాధిగ్రస్థులు ఆరోగ్యంపై అధిక శ్రద్ధ తీసుకోవాలి. ఆహారం తీసుకునే విషయంలో జాగ్రత్తలు పాటించాలి. ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలంటే...? పచ్చి ఉల్లిపాయలను ఆస్తమా వ్యాధిగ్రస్థులు ఎక్కువగా తీసుకోవాలి.

వీటిలో స్కాలియన్లు సల్ఫర్ సమ్మేళనాలు అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి ఆస్తమాను కలుగచేసే ఇంఫ్లమేషన్‌లను తగ్గిస్తాయి. ఉల్లిపాయ శ్వాస సంబంధిత సమస్యలను తగ్గిస్తాయి.
 
అలాగే ఆస్తమా కలిగి ఉన్న వారు కాఫీ ఎక్కువగా తాగడం ద్వారా శ్వాసలో ఉండే ఇబ్బందులు బాగా తగ్గిపోతాయి. కాఫీలో ఉండే కెఫీన్ రసాయనికంగా 'థియోఫిలిన్' గుణాలను కలిగి ఉంటుంది. దీని వలన శ్వాస గొట్టాలు విశాలమవుతాయి. అయితే ఉద్రేక పరిస్థితులకు గురైనప్పుడు కాఫీ తాగకుండా ఉండటమే మంచిదని వైద్యులు సలహా ఇస్తుంటారు.
 
నియాసిన్, విటమిన్ బీ6 లోపంతో ఆస్తమా కలుగుతుంది. అందుచేత బీ విటమిన్ గల పచ్చని ఆకుకూరలు, పప్పుల్ని అధికంగా తీసుకోవాలి. ఇంకా ఒత్తిడి అధికం అవటం వలన కూడా ఆస్తమా కలుగవచ్చు. కానీ వంట తయారీకి వాడే నూనెలో విటమిన్-ఈ అధికంగా ఉంటుంది. ఈ విటమిన్ వాడకాన్ని తగ్గించడం ద్వారా ఆస్తమాను తగ్గించుకోవచ్చు. సన్-ఫ్లవర్ విత్తనాలలో, బాదం, హోల్-గ్రైన్స్, చిరు ధాన్యాలలో విటమిన్-ఈ  తక్కువగా ఉంటుందని గమనించండి.
అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

బంగారం ఆమె ఆస్తి... విడాకులు తీసుకుంటే తిరిగి ఇచ్చేయాల్సిందే : కేరళ హైకోర్టు

భర్త కళ్లెదుటే మహిళా డ్యాన్సర్‌ను అత్యాచారం చేసిన కామాంధులు

5 మద్యం బాటిళ్లు తాగితే రూ.10,000 పందెం, గటగటా తాగి గిలగిలా తన్నుకుంటూ పడిపోయాడు

రేపు ఏం జరగబోతుందో ఎవరికీ తెలియదు : ఫరూక్ అబ్దుల్లా

పాక్‌‍కు టమాటా ఎగుమతుల నిలిపివేత.. నష్టాలను భరించేందుకు భారత రైతుల నిర్ణయం!!

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

నాని హిట్3, సూర్య రెట్రో సినిమాల్లోనూ కామన్ పాయింట్స్ హైలైట్స్

ఈరోజు నుంచి ప్రతి రోజు హిట్ 3 సెలబ్రేషన్ లాగా ఉండబోతుంది: నాని

మరో మెగా వారసుడు రానున్నాడా? తల్లిదండ్రులు కాబోతున్న వరుణ్ - లావణ్య

మిథున్ చక్రవర్తి, అమితాబ్ బచ్చన్, కమల్ హాసన్ నాకు స్పూర్తినిచ్చారు: చిరంజీవి

ఆశిష్ హీరోగా దిల్ రాజు, శిరీష్‌ నిర్మించనున్న చిత్రానికి దేత్తడి టైటిల్ ఖరారు

తర్వాతి కథనం
Show comments