Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

ఆస్తమా వ్యాధిగ్రస్థులు వంటనూనె విషయంలో జాగ్రత్త.. కాఫీ, ఉల్లిపాయల్ని తీసుకోండి..!

ఆస్తమా కలిగి ఉన్న వారు కాఫీ ఎక్కువగా తాగడం ద్వారా శ్వాసలో ఉండే ఇబ్బందులు బాగా తగ్గిపోతాయి. కాఫీలో ఉండే కెఫీన్ రసాయనికంగా 'థియోఫిలిన్' గుణాలను కలిగి ఉంటుంది. దీని వలన శ్వాస గొట్టాలు విశాలమవుతాయి. అయితే

Webdunia
మంగళవారం, 5 జులై 2016 (11:05 IST)
వర్షాకాలం, శీతాకాలంలో ఆస్తమా వ్యాధిగ్రస్థులు ఆరోగ్యంపై అధిక శ్రద్ధ తీసుకోవాలి. ఆహారం తీసుకునే విషయంలో జాగ్రత్తలు పాటించాలి. ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలంటే...? పచ్చి ఉల్లిపాయలను ఆస్తమా వ్యాధిగ్రస్థులు ఎక్కువగా తీసుకోవాలి.

వీటిలో స్కాలియన్లు సల్ఫర్ సమ్మేళనాలు అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి ఆస్తమాను కలుగచేసే ఇంఫ్లమేషన్‌లను తగ్గిస్తాయి. ఉల్లిపాయ శ్వాస సంబంధిత సమస్యలను తగ్గిస్తాయి.
 
అలాగే ఆస్తమా కలిగి ఉన్న వారు కాఫీ ఎక్కువగా తాగడం ద్వారా శ్వాసలో ఉండే ఇబ్బందులు బాగా తగ్గిపోతాయి. కాఫీలో ఉండే కెఫీన్ రసాయనికంగా 'థియోఫిలిన్' గుణాలను కలిగి ఉంటుంది. దీని వలన శ్వాస గొట్టాలు విశాలమవుతాయి. అయితే ఉద్రేక పరిస్థితులకు గురైనప్పుడు కాఫీ తాగకుండా ఉండటమే మంచిదని వైద్యులు సలహా ఇస్తుంటారు.
 
నియాసిన్, విటమిన్ బీ6 లోపంతో ఆస్తమా కలుగుతుంది. అందుచేత బీ విటమిన్ గల పచ్చని ఆకుకూరలు, పప్పుల్ని అధికంగా తీసుకోవాలి. ఇంకా ఒత్తిడి అధికం అవటం వలన కూడా ఆస్తమా కలుగవచ్చు. కానీ వంట తయారీకి వాడే నూనెలో విటమిన్-ఈ అధికంగా ఉంటుంది. ఈ విటమిన్ వాడకాన్ని తగ్గించడం ద్వారా ఆస్తమాను తగ్గించుకోవచ్చు. సన్-ఫ్లవర్ విత్తనాలలో, బాదం, హోల్-గ్రైన్స్, చిరు ధాన్యాలలో విటమిన్-ఈ  తక్కువగా ఉంటుందని గమనించండి.
అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

Modi: అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవం- నారా లోకేష్, పవన్‌లను ప్రశంసించిన ప్రధాని

హోటల్ గదిలో శృంగారంలో మునిగిన జంట: బ్రిడ్జి పైనుంచి వీడియో రికార్డింగ్, ట్రాఫిక్ జామ్

బనకచర్లపై సీఎం చంద్రబాబుతో చర్చించేందుకు సిద్ధం : సీఎం రేవంత్ రెడ్డి

కదులుతున్న రైలులో రక్తం వచ్చేట్లు కొట్టుకున్న యువతులు (video)

100 మంది పిల్లలకు జన్మనిచ్చానంటున్న టెలిగ్రామ్ సీఈవో!

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

Pawan Kalyan: హరిహరవీరమల్లు కథ రివీల్ చేస్తూ రిలీజ్ డేట్ ప్రకటన

బకాసుర రెస్టారెంట్‌ నుంచి సాంగ్‌ను ఆవిష్కరించిన హరీశ్‌ శంకర్‌

తెలుగు సాహిత్యం, వాడుక భాష‌మీదా పట్టుున్న హాస్య‌బ్రహ్మ’ జంధ్యాల

తన పేరుతో ఉన్న పులిని కలిసిన రామ్ చరణ్, ఉపాసన కొణిదెల కుమార్తె క్లీంకార

Surya: సూర్య, ఆర్జే బాలాజీ సినిమా టైటిల్ కరుప్పు లుక్ రిలీజ్

తర్వాతి కథనం
Show comments