Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

బరువు తగ్గాలంటే.. సలాడ్స్ తీసుకోండి.. పిజ్జా తినకండి..

బరువు తగ్గాలంటే.. సలాడ్స్ తీసుకోండి.. పిజ్జా తినకండి.. అంటున్నారు.. ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. సలాడ్స్‌ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారమేనని వారు చెప్తున్నారు. చీజ్‌, నట్స్‌, క్రీమ్‌ లాంటివి సలాడ్స్‌లో కలపకూడదు. అల

Webdunia
సోమవారం, 19 డిశెంబరు 2016 (12:33 IST)
బరువు తగ్గాలంటే.. సలాడ్స్ తీసుకోండి.. పిజ్జా తినకండి.. అంటున్నారు.. ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. సలాడ్స్‌ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారమేనని వారు చెప్తున్నారు. చీజ్‌, నట్స్‌, క్రీమ్‌ లాంటివి సలాడ్స్‌లో కలపకూడదు. అలా కాదని ఇవన్నీ వేసిన సలాడ్స్‌ తింటే ఒక పిజ్జా తినడం వల్ల పొందే ఫ్యాట్‌ కన్నా కూడా ఎక్కువ ఫ్యాట్‌ శరీరంలో చేరుతుంది. ఫ్లేవర్‌ కావాలనుకుంటే సలాడ్స్‌లో ఏవైనా గింజలు వేసుకోవచ్చు.
 
అలాగే అవకాడొలో ఎన్నో పోషకవిలువలు ఉంటాయి. ఒక్క అవకాడొలో పది గ్రాముల పీచుపదార్థం ఉంటుంది. అంతేకాదు అరటిపండ్లలో ఉన్నంత పొటాషియం అవకాడొలో ఉంటుంది. యాంటాక్సిడెంట్లు కూడా వీటిల్లో బాగా ఉంటాయి. లావు తగ్గాలంటే అవకాడొను పరిమితంగా తినాలి. ఎందుకంటే వీటిల్లో కాలరీలు బాగా ఉంటాయి. కొవ్వు పదార్థం కూడా ఎక్కువే. అందుకే సలాడ్స్‌లో గాని, శాండ్‌విచెస్‌లోగాని అవకాడొను పరిమితంగా వాడాలి. రోజుకు ఒక అవకాడొ మించి తినకూడదని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు.
అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

iPhone: హుండీలో పడిపోయిన ఐఫోన్... తిరిగివ్వబోమన్న అధికారులు.. ఎక్కడ?

15 ఏళ్ల మైనర్ బాలికపై సామూహిక అత్యాచారం.. ఎక్కడ?

Ram Gopal Varma: వ్యూహం స్ట్రీమింగ్.. ఆర్జీవీకి ఏపీ ఫైబర్ నెట్ నోటీసులు

Chaganti Koteshwara Rao : ఏపీ విద్యార్థుల కోసం నీతి పుస్తకాలు పంపిణీ

పుష్ప 2 చూసి యువకులు చెడిపోతున్నారు, రేవతి భర్తకు 25 లక్షల చెక్కు: మంత్రి కోమటిరెడ్డి

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

అల్లు అర్జున్ థియేటర్‌ బయట రోడ్‌షోలో పాల్గొన్నాడా లేదా..? వీడియోలున్నాయ్‌గా?

సమంత శోభిత కంటే ఏడురెట్లు ఆ విషయంలో బలంగా వుందట!?

Allu Arjun Pressmeet, సీఎం రేవంత్ రెడ్డికి స్ట్రాంగ్ కౌంటర్ ఇచ్చిన అల్లు అర్జున్

పుష్ప 2: ది రూల్ హెచ్‌డీ ప్రింట్ లీక్.. పుష్ప-3పై బన్నీ దృష్టి పెడతాడా?

పవన్ కళ్యాణ్ ప్రశంస చాలా బలాన్నిచ్చింది : అనన్య నాగళ్ల

తర్వాతి కథనం
Show comments