Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

నట్స్‌లో ఏముందనుకునేరు.. బరువును ఇట్టే తగ్గించేస్తాయ్...!

Webdunia
గురువారం, 22 నవంబరు 2018 (18:29 IST)
నట్స్‌లో ఫైబర్, ప్రోటీన్లు, హెల్దీ ఫ్యాట్స్, విటమిన్స్, మినరల్స్ పుష్కలంగా వున్నాయి. ఇవి బొజ్జలోని అనవసరపు కొవ్వును కరిగిస్తాయి. అందుకే నట్స్‌ను రోజూ డైట్‌లో చేర్చుకోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఒత్తిడిని జయించగలిగే శక్తి నట్స్‌లో పుష్కలంగా దాగివుంది. 
 
సాయంత్రం పూట జంక్ ఫుడ్స్‌ను స్నాక్స్‌గా తీసుకునేకంటే.. నట్స్‌ను తీసుకుంటే బరువు పెరగకుండా చూసుకోవచ్చు. బాదం పప్పుల్లో ప్రోటీన్లు, యాంటీ యాక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా వుండటంతో రోజుకు మూడు నుంచి ఐదు బాదంలను తీసుకుంటే.. బరువు తగ్గుతారు. 
 
అలాగే వాల్‌నట్స్ గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. గుడ్ కొలెస్ట్రాల్‌ పెంపొందింపచేస్తాయి. చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రిస్తాయి. వాల్‌నట్స్ రోజుకు రెండేసి తీసుకుంటే ఒబిసిటీతో తిప్పలు వుండవు. పిస్తాపప్పులు కూడా ప్రోటీన్లను పుష్కలంగా కలిగివుండటం చేత.. కండరాలకు మేలు చేస్తుంది. 
 
బరువును నియంత్రిస్తుంది. జీడిపప్పుల్లోని మెగ్నీషియం మెటాబలిజాన్ని క్రమబద్ధీకరిస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వు, కార్బోహైడ్రేడ్లు బరువును నియంత్రిస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

పొలంలో బావి దగ్గర కూర్చున్న బాలిక.. ఎత్తుకెళ్లి 14 ఏళ్ల బాలుడి అత్యాచారం

విశాఖపట్నం గ్లోబల్ యోగా డేకు ప్రధాని మోదీ నాయకత్వం: ప్రతాప్ రావు జాదవ్

దుబాయ్‌లో భారీ అగ్నిప్రమాదం- హమ్మయ్య ఎలాంటి ప్రాణనష్టం లేదు

KCR: గచ్చిబౌలిలోని ఏఐజీ ఆసుపత్రికి వెళ్లిన కేసీఆర్

Hyderabad: హైదరాబాద్ శివార్లలో రిసార్ట్‌లు, ప్రైవేట్ ఫామ్‌హౌస్‌లలో రేవ్ పార్టీలు

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

Allu Arjun: తెలంగాణ సీఎం రేవంత్ రెడ్డి ముందే పుష్ప-2 డైలాగ్ చెప్పిన అల్జు అర్జున్ (video)

Anirudh Ravichander: కావ్య మారన్‌ను వివాహం చేసుకోబోతున్న అనిరుధ్?

Manchu Lakshmi: నేను లండన్ వెళ్లలేదు.. ముంబై వెళ్ళాను.. మంచు లక్ష్మి (video)

Prabhas: ప్రభాస్, మారుతీ, థమన్ నవ్వులోంచి రాజా సాబ్ టీజర్ రాబోతుంది

తెలంగాణ గద్దర్‌ ఫిల్మ్‌ అవార్డ్స్‌ వేడుకను విజయంవంతం చేయాలి :దిల్‌ రాజు

తర్వాతి కథనం
Show comments