Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

ఈ 6 డ్రైఫ్రూట్స్ యూరిక్ యాసిడ్‌ను తగ్గిస్తాయి, ఏంటవి?

Webdunia
సోమవారం, 27 నవంబరు 2023 (11:58 IST)
డ్రై ఫ్రూట్స్ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. వీటిలో పోషకాలు అధికంగా వుంటాయి. అధిక యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిని అదుపులో ఉంచుకోవడానికి ప్రత్యేకించి 5 డ్రై ఫ్రూట్స్ మేలు చేస్తాయి. అవేమిటో తెలుసుకుందాము. జీడిపప్పులో ప్యూరిన్లు తక్కువగా ఉంటాయి. జీడిపప్పు ఎల్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలోనూ, యూరిక్ యాసిడ్‌ను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
 
వాల్‌నట్స్‌లో ఒమేగా-3 పుష్కలంగా ఉంటుంది, వీటిలోని యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు వల్ల యూరిక్ యాసిడ్‌ను ఇవి అడ్డుకుంటాయి. బాదంపప్పులను ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి, ఎందుకంటే వాటిలో ప్యూరిన్‌లు తక్కువగా ఉంటాయి.
 
అవిసె గింజల నూనె యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రభావం వుండటంతో ఇది అధిక యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిల వల్ల కలిగే నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. బ్రెజిల్ నట్స్‌లో ఫైబర్ పుష్కలంగా వుండి ప్యూరిన్‌లు తక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిని నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి.
 
పిస్తాపప్పులులో తక్కువ ప్యూరిన్ కంటెంట్ యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను సమతుల్యం చేస్తాయి.

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

ప్రియుడిని పిలిచిన ప్రేయసి: బెడ్ కింద నుంచి బైటకొచ్చిన బోయ్ ఫ్రెండ్ (video)

Chandrababu: జగన్ ఇబ్బంది పెట్టాడు, బాబుకు కృతజ్ఞతలు: ప్రభుత్వ ఉద్యోగి

నడి రోడ్డుపై కానిస్టేబుల్‌పై బీర్ బాటిల్‌తో దాడి (Video)

Telangana tunnel tragedy: తెలంగాణ సొరంగంలో రెస్క్యూ పనులు.. మానవ అవశేషాల జాడలు

ఐఐటీ బాంబే క్యాంపస్‌లో మొసలి కలకలం - హడలిపోయిన విద్యార్థులు (Video)

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

Srileela: రష్మిక డేట్స్ కుదరక రాబిన్‌హుడ్ చేయలేదు, కాలేజీ రూల్స్ ప్రకారం వెళుతున్నా : శ్రీలీల

Vijay Deverakond: హోం టౌన్ ట్రైలర్ రిలీజ్ చేసి బెస్ట్ విశెస్ చెప్పిన విజయ్ దేవరకొండ

వార్నర్.. లవ్ అవర్ ఫిలిమ్స్.. లవ్ అవర్ యాక్టింగ్ : రాజేంద్ర ప్రసాద్ సారీ (Video)

Rajendra Prasad: డేవిడ్ వార్నర్‌ సన్నిహితుడు.. క్షమించండి: మత్తు దిగిందా?

Sonu Sood : సోనూ సూద్ భార్యకు తృటిలో తప్పిన ప్రమాదం

తర్వాతి కథనం
Show comments