రాత్రిపూట సూప్స్ ఓకే.. డిన్నర్ డైట్ లైట్‌గా ఉండాలి... బ్రొకోలి బెస్ట్..

రాత్రిపూట డిన్నర్‌‌కు ముందు క్లియర్ సూప్ తీసుకోవడం ద్వారా పొట్ట నిండిన అనుభూతి లభిస్తుంది. తద్వారా ఆహారాన్ని పరిమితంగా తీసుకుంటారు. సూప్స్ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. అయితే సూప్స్ ఎప్పుడూ పల్చగా ఉ

Webdunia
బుధవారం, 19 అక్టోబరు 2016 (15:17 IST)
రాత్రిపూట డిన్నర్‌‌కు ముందు క్లియర్ సూప్ తీసుకోవడం ద్వారా పొట్ట నిండిన అనుభూతి లభిస్తుంది. తద్వారా ఆహారాన్ని పరిమితంగా తీసుకుంటారు. సూప్స్ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. అయితే సూప్స్ ఎప్పుడూ పల్చగా ఉండాలి. చిక్కగా ఉండే సూపులకు దూరంగా ఉండండి. వివిధ రకాల వెజిటేబుల్స్‌తో తయారుచేసి వెజ్ సూప్‌ను తీసుకోవచ్చు
 
అలాగే డిన్నర్లో హెల్దీ యాంటీఆక్సిడెంట్ ఫుడ్స్ ఉండేలా చూసుకోవాలి. బెల్ పెప్పర్స్‌లో క్యాలరీలు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి. అలాగే ధాన్యాలు, మసాలా కంటే చిల్లీస్ లేదా పెప్పర్స్ ఆరోగ్యానికి మంచిది. అలాగే గ్రీన్ బీన్స్‌ను సలాడ్స్‌లో జోడించవచ్చు లేదా కర్రీలను తయారుచేసి తీసుకోవచ్చు. ఇవి శరీరానికి చాలా తక్కువ క్యాలరీలను అందిస్తుంది. రాత్రి డైట్ తద్వారా లైట్ అవుతుంది.
 
ఇకపోతే.. డిన్నర్ డైట్‌లో గ్రీన్ వెజిటేబుల్స్‌కు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి. రాత్రిపూట ఫ్యాట్ మెటబాలిజం స్లోగా ఉంటుంది. కాబట్టి, బ్రొకోలీ చాలా తక్కువ క్యాలరీలను కలిగి ఉంటుంది. అనేక యాంటీఆక్సిడెంట్స్ కలిగి ఉంటుంది. రాత్రి భోజనానికి చాలా ఆరోగ్యకరమైనదని న్యూట్రీషన్లు అంటున్నారు. 
అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

నలుగురైదుగురు భార్యలని మాట్లాడి ఓ పార్టీ భూస్థాపితం, ఇదేనా జర్నలిజం: తెలంగాణ జనసేన

అమిత్ షా గారూ, ఆయన్ని అరెస్ట్ చేయరా: డిప్యూటీ సీఎం పవన్ డైలాగ్‌తో పగలబడి నవ్విన జనసైనికులు, వీడియో

Vijay : ఢిల్లీలో ప్రధానిని కలిసిన తమిళనాడు సీఎం విజయ్

రాగి శాసనాలను స్వదేశానికి తెప్పించిన ప్రధాని మోడీ.. ప్రశంసించిన సీఎం విజయ్

మమతా బెనర్జీకి షాకిచ్చిన బరాసత్ ఎంపీ... అన్ని పదవులకు రిజైన్

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

Nivetha Pethuraj: వెంకీ, చిరు సినిమాల్లో ఛాన్స్ కొట్టేసిన నివేదా పేతురాజ్

Madhura Sridhar: అలా చేయడంతో ఇండస్ట్రీ పరువు పోతుంది : మధుర శ్రీధర్ రెడ్డి

సందిగ్ధం విజయం సాధించాలని కోరుకుంటున్నా : తమ్మారెడ్డి భరద్వాజ్

Srikanth: మిడిల్ క్లాస్ కుటుంబాలందరికీ కనెక్ట్ అయ్యే మిస్టర్ మిడిల్ క్లాస్ :శ్రీకాంత్

Dil Raju: కథా బలమున్న చిల్డ్రన్ ఫిలిం సమ్మర్ హాలిడేస్ ఎంటర్ టైన్ చేయాలి : దిల్ రాజు

తర్వాతి కథనం
Show comments