Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

ఎప్పుడూ మటన్, చికెనేనా? ఈ వారం రొయ్యలు ట్రై చేయండి..

ఎప్పుడూ మటన్, చికెన్, కోడిగుడ్డు, చేపలు వంటి వాటిని తీసుకుని బోర్ కొడుతుందా? అయితే రొయ్యలను వారానికి ఓసారి డైట్‌లో చేర్చుకోండి. మాంసాహారాలన్నింటి కంటే రొయ్యల్లో తక్కువ క్యాలరీలు ఉంటాయి. అధిక బరువుతో బ

Webdunia
గురువారం, 2 ఆగస్టు 2018 (14:46 IST)
ఎప్పుడూ మటన్, చికెన్, కోడిగుడ్డు, చేపలు వంటి వాటిని తీసుకుని బోర్ కొడుతుందా? అయితే రొయ్యలను వారానికి ఓసారి డైట్‌లో చేర్చుకోండి. మాంసాహారాలన్నింటి కంటే రొయ్యల్లో తక్కువ క్యాలరీలు ఉంటాయి. అధిక బరువుతో బాధపడేవారు రొయ్యలను తినడం ద్వారా బరువు నియంత్రణలో ఉంటుంది. రొయ్యల్లో విటమిన్ బీ12 అధికంగా వుంటుంది. తద్వారా మతిమరుపు సమస్య వుండదు. 
 
అంతేకాకుండా శరీర నిర్మాణ కణాల అభివృద్ధికి ఉపకరించే శక్తి రొయ్యల్లో ఉంటుంది. చర్మకాంతికి తోడ్పడే విటమిన్ ఇ రొయ్యల్లో ఉంటుంది. ఇది చర్మానికి కావలసిన పోషకాలను అందించి చర్మ కాంతిని మెరుగుపరుస్తుంది. రొయ్యల్లోని సెలీనియమ్ క్యాన్సర్ కారకాలను అడ్డుకుంటుంది. రక్త సరఫరాకు అడ్డుపడే కొవ్వును తొలగిస్తుంది.
 
రొయ్యల్లోని క్యాల్షియం దంతాలు, ఎముకలను దృఢంగా మార్చేందుకు ఉపయోగపడతాయి. వీటిలోని ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ గుండె రక్తనాళాల్లో కొవ్వు చేరకుండా చేస్తుంది. తద్వారా హృద్రోగాలను దూరం చేసుకోవచ్చునని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

ప్రేమ పెళ్లికి పెద్దలు ఒప్పుకోరు.. రైలు కిందపడి యువ జంట ఆత్మహత్య? ఎక్కడ?

Pawan Kalyan: దక్షిణాదిలో పట్టు సాధించేందుకు పవన్ కల్యాణ్ వైపు చూస్తున్న బీజేపీ..?

Sampurnesh Babu: ఆన్‌లైన్ బెట్టింగ్ యాప్‌లకు దూరంగా వుండండి.. సంపూర్ణేష్ బాబు విజ్ఞప్తి

మూణ్ణాళ్ల ముచ్చటగా ఇన్‌‍స్టాగ్రామ్ ప్రేమపెళ్లి.. వరకట్న వేధింపులతో ఆర్నెల్లకే బలవన్మరణం

Potti Sri Ramulu: అమరావతిలో పొట్టి శ్రీరాములు 58 అడుగుల విగ్రహాన్ని ఏర్పాటు చేస్తాం: చంద్రబాబు

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

'కోర్టు'తో కొత్త జీవితం మొదలైంది : నటుడు శివాజీ

Balakrishna : అఖండ 2లో శివుడు గెటప్ వేసిన నందమూరి బాలక్రిష్ణ - తాజా అప్ డేట్

బెట్టింగుల యాప్‌ల వల్ల బాగుపడిన చరిత్ర లేదు.. ప్లీజ్ వాటి జోలికెళ్లొద్దు : సంపూర్ణేష్ (Video)

Vijayashanthi: అప్పట్లో ఐస్ క్రీమ్ తిన్నా, అందుకే అమ్మకు కేక్ తినిపిస్తున్నా: కళ్యాణ్ రామ్

Namrata: మదర్స్ మిల్క్ బ్యాంక్‌ను ప్రారంభించిన నమ్రతా శిరోద్కర్

తర్వాతి కథనం
Show comments