Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

కొత్తిమీరను కూరల్లో చేర్చుకుంటే.. కొలెస్ట్రాల్ పరార్

Webdunia
శుక్రవారం, 29 మార్చి 2019 (15:58 IST)
వంటకాలలో రుచి కోసం, వాసన కోసం, గార్నిష్ కోసం మనం సాధారణంగా కొత్తిమిరను వాడుతుంటాం. రసంతో చాలా మంది తూచా తప్పకుండా ఉపయోగిస్తారు. కొంత మంది పచ్చడి చేసుకుని తింటారు. ఇలా పలు రకాలుగా మనం కొత్తిమిరను ఆహారంలో భాగం చేసుకున్నాం. అయితే కొత్తిమిరను తినడం వలన కలిగే ప్రయోజనాలు మనం ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 
 
కొత్తిమిరలో యాంటీ-ఆక్సిడేంట్స్ సమృద్ధిగా ఉన్నాయి. అవి ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. శరీరంలోని కొవ్వు పదార్థాల స్థాయిలను సమన్వయ పరుస్తాయి. కొత్తిమిర ఆకులు హానికరమైన కొవ్వు పదార్థాలను తగ్గించి, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వు పదార్థాల స్థాయిలను పెంచుతాయి. చర్మ రక్షణ కోసం వాడే రసాయనిక మందులలో కొత్తిమిర ఆకులను వాడతారు. 
 
ముఖం పైన వచ్చే మొటిమలను నివారించడానికి, పొడి చర్మం, నల్లటి మచ్చలను తగ్గించటంలో కొత్తిమిర ప్రధానపాత్ర పోషిస్తుంది. ఎముకలను బలంగా ఉంచడానికి కావలసిన విటమిన్ కే కొత్తిమిరలో పుష్కలంగా ఉంటుంది. జింక్, కాపర్, పొటాషియం వంటి మినరల్స్ కూడా కొత్తిమిరలో అధికంగా ఉంటాయి. కొత్తిమిర ఆహారానికి రుచి ఇవ్వడమే కాకుండా, జీర్ణక్రియ స్థాయిని కూడా పెంచుతుంది. 
 
అంతేకాకుండా, వాంతులు వంటి వాటిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. కొత్తిమిరలో ఉన్న యాంటీ-ఆక్సిడెంట్స్‌ కంటికి సంబంధించిన వ్యాధులు రాకుండా ఆపుతాయి. కొత్తిమిరను ప్రతిరోజు ఆహారంలో చేర్చుకోవటం వలన కిడ్నీలలో వచ్చే రాళ్లను నివారించుకోవచ్చు. 
 
అదేవిధంగా పిల్లలు మరియు పెద్దల్లో వచ్చే యూరినరీ ట్రాక్ ఇన్ఫెక్షన్‌ను నివారించుకోవచ్చు. కొత్తిమిర రక్తాన్ని శుద్ధి చేస్తుంది. అంతేకాదు ఇది బ్లడ్ బిల్డర్ కూడా. కొత్తిమిరలో పోషకాలతో పాటు, ఐరన్ కంటెంట్ అధికంగా ఉండటం వల్ల రక్తహీనత సమస్య రాదు.

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

జగన్‌ హయాంలో భూ ఆక్రమణలు.. వదిలిపెట్టేది లేదన్న పవన్ కల్యాణ్

30 నెలల్లో అమరావతిని పూర్తి చేస్తాం.. చంద్రబాబు ప్రకటన

మా 7 ఎకరాల పొలం, ఇల్లు ఫార్మాకి తీసుకుంటే మేం ఎక్కడ బతకాలి రేవంతన్న: లగచర్ల బాధితురాలు

బీహార్ ఉప ఎన్నికలు.. ఖాతా తెరవని ప్రశాంత్ కిషోర్ పార్టీ

ఇంజనీరింగ్ విద్యార్థికి ఆ కాల్.. షాకైయ్యాడు.. తర్వాత ఏం జరిగిందేంటంటే?

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

రంగస్థలం.. గేమ్ ఛేంజర్.. సైకిల్ తొక్కుతున్న చెర్రీ.. టీడీపీ క్యాడర్ హ్యాపీ?

డాకు మహారాజ్ యాభై రోజుల్లో మీముందుకు రాబోతుంది

పవన్ కళ్యాణ్ హరిహర వీరమల్లు డేట్ ఫిక్స్ చేశారు

గగన మార్గన్‌ లో ప్రతినాయకుడిగా విజయ్ ఆంటోని మేనల్లుడు అజయ్ ధిషన్‌

ఆయన వల్లే బాలక్రిష్ణ సినిమాలో శ్రద్దా శ్రీనాథ్ కు ఛాన్స్ వచ్చిందా?

తర్వాతి కథనం
Show comments