Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడం ఎలా?

Webdunia
శుక్రవారం, 5 ఆగస్టు 2022 (23:49 IST)
ఈ రోజుల్లో బాగా వేధిస్తున్న అనారోగ్య సమస్యల్లో షుగర్ వ్యాధి, అధిక రక్తపోటు. వీటిని అదుపులో పెట్టకపోతే వాటి కారణంగా ప్రాణాలకే ముప్పు ఏర్పడే పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. ముఖ్యంగా షుగర్ వ్యాధిని సహజ పద్ధతులను ఉపయోగించి రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.

 
క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం ప్రధమం.
ఎక్కువగా ఫైబర్ వున్న పదార్థాలను తినాలి.
నీరు త్రాగండి, హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండాలి.
తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ ఉన్న ఆహారాన్ని ఎంచుకోవాలి.
ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గించడానికి ప్రయత్నించాలి.
రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పర్యవేక్షిస్తుండాలి.

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

న్యూజిలాండ్‌లో కరోనా విజృంభణ - భారత్‌లో 5 వేలు దాటిన కరోనా

కస్టమర్ల FD రూ. 4.5 కోట్లను స్టాక్ మార్కెట్లో పెట్టేసిన బ్యాంక్ అధికారిణి, గోవిందా

Vijayawada: వైజాగ్ కాలేజీలకు డ్రగ్స్ సప్లై.. కొరియర్, క్యూఆర్ కోడ్ ద్వారా చెల్లింపు, సరఫరా

మేఘాలయ హనీమూన్ కేసు: మా బావను చంపేసి నా సోదరిని కిడ్నాప్ చేసారేమో

Lion: సింహం అనుకున్నాడా? లేదా కుక్క అనుకున్నాడా? ఏం గుండె రా బాబు? (video)

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

విడుదలకు సంతోష్ శోభన్ చిత్రం జోరుగా హుషారుగా షికారు పోదమ

Subhasree : బిగ్ బాస్ ఫేమ్ శుభశ్రీ, నిర్మాత అజయ్ మైసూర్ నిశ్చితార్థ వేడుక

Adivi Sesh : డకాయిట్ డబ్బింగ్ టెస్ట్ పూర్తి చేసిన అడివి శేష్

మోగ్లీ 2025 కోసం 15 రోజుల భారీ క్లైమాక్స్ యాక్షన్ షెడ్యూల్‌ పూర్తి

వనాలు బాగుంటే జనాలు బాగుంటారనే కథతో కలివి వనం చిత్ర టీజర్

తర్వాతి కథనం
Show comments