Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

నగరంలో ఉంటున్నారా? స్నాక్స్ విషయంలో జాగ్రత్త.. చాట్ ఐటమ్స్ వద్దు.. డ్రై ఫ్రూట్సే ముద్దు..

సిటీ జనం ఫుల్‌గా లాగించేస్తున్నారు.. పుష్ఠిగా మూడు పూటలు కాకుండా నాలుగు పూటలు ఆహారం తీసుకుంటున్నారు. గంటలు గంటలు కంప్యూటర్ల ముందు కూర్చున్నా.. తిండి విషయంలో మాత్రం రాజీపడట్లేదు. కానీ వ్యాయామం చేసేందుక

Webdunia
శుక్రవారం, 7 ఏప్రియల్ 2017 (12:24 IST)
సిటీ జనం ఫుల్‌గా లాగించేస్తున్నారు.. పుష్ఠిగా మూడు పూటలు కాకుండా నాలుగు పూటలు ఆహారం తీసుకుంటున్నారు. గంటలు గంటలు కంప్యూటర్ల ముందు కూర్చున్నా.. తిండి విషయంలో మాత్రం రాజీపడట్లేదు. కానీ వ్యాయామం చేసేందుకు మాత్రం టైమ్ లేదంటూ సిటీ జనం సాకులు చెప్తున్నారు. తద్వారా శారీరక శ్రమ లేకపోవడానికి తోడు టేస్టు కోసం పాకులాడుతూ.. ఇష్టానుసారంగా ఆహారం తీసుకోవడం ద్వారా అనారోగ్య సమస్యలు ఎక్కువవుతున్నాయని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఆహార విషయంలో పద్ధతుల్ని పాటించకపోతే.. అనారోగ్య సమస్యలు తప్పవని వారు వార్నింగ్ ఇస్తున్నారు. 
 
ముఖ్యంగా సాయంత్రం పూట తీసుకునే స్నాక్స్‌లో ఆయిల్ పదార్థాలు లేకుండా చూసుకోవాలి. మంచూరియాలు, నూడిల్స్ వంటి వెరైటీల జోలికి పోకుండా.. స్నాక్స్‌గా తృణధాన్యాలు, రాగి జావ వంటి వాటికి అలవాటు పడితే ఆరోగ్యంగా ఉండటమే కాకుండా ఒబిసిటీ, డయాబెటిస్ వంటి రోగాలు దరిచేరవని ఆరోగ్య నిపుణులు సలహా ఇస్తున్నారు. 
 
డైటింగ్ చేస్తున్నామంటూ.. సాయంత్రం పూట వేడి వేడి బజ్జీలు లాగించడం.. పానీపూరీలు వంటా చాట్ ఐటమ్స్‌ను కడుపునిండా లాగించడం ద్వారా ఆరోగ్య ప్రయోజనం శూన్యం. కాబట్టి స్నాక్స్ టైమ్‌లో వెరైటీ దోసెలు, డ్రైఫ్రూట్స్, పండ్ల ముక్కలు, క్యారెట్ ముక్కలు, కీరదోస ముక్కలు వంటివి తీసుకుంటే సిటీ లైఫ్‌కు ఛాలెంజ్ చేస్తూ.. అనారోగ్యాలను తరిమికొట్టవచ్చునని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

అక్రమ సంబంధానికి అడ్డుగా ఉన్నాడనీ.. కన్నతండ్రిని లేపేశారు...

ప్రసన్న ఇంటిపై దాడి.. మూడు హత్యలు, ఆరు హత్యాయత్నాలు, 12 దాడులు: జగన్ ఫైర్

Hyderabad: రోజూ మద్యం తాగి వస్తే భరించేదెవరు? బండరాయితో కొట్టి చంపేసిన భార్య

EV Cycle: ఎలక్ట్రిక్ సైకిల్‌ను తయారు చేసిన ఇంటర్ విద్యార్థి సిద్ధు.. పవన్ ఏం చేశారంటే?

Bangalore: భార్యను నేలపై పడేసి, గొంతుపై కాలితో తొక్కి చంపేసిన భర్త

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

మై విలేజ్ షో కంటెంట్‌న నేను ఫాలో అయ్యేవాడ్ని : ఆనంద్ దేవరకొండ

హోంబాలే ఫిల్మ్స్ మహావతార్ నరసింహ ట్రైలర్ రిలీజ్

కిరణ్ అబ్బవరం K-ర్యాంప్ మూవీ కేరళ షెడ్యూల్ కంప్లీట్, దీపావళికి రెడీ

Nani: ఆర్ఎఫ్సీలో ది పారడైజ్ కోసం నాని భారీ యాక్షన్ సీక్వెన్స్

నలందా విశ్వవిద్యాలయం బ్యాక్‌గ్రౌండ్‌లో స్ఫూర్తి నింపే గేమ్‌ అఫ్‌ చేంజ్‌

తర్వాతి కథనం
Show comments