Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

క్యారెట్ - అల్లం ముక్కలతో హెల్తీ జ్యూస్... ఆరోగ్యానికి ఎంతో శ్రేయస్కరం!

Webdunia
శుక్రవారం, 20 మే 2016 (16:46 IST)
శరీరం శక్తిని పుంజుకోవడం కోసం మనం ఆహారాన్ని సరైన వేళలో సరైన మోతాదులో తీసుకుంటాం. అయితే మనం తీసుకున్న ఆహారం రక్తంలో కలిసిన అనంతరం అది శక్తినివ్వడం ద్వారానే మనం మన నిత్యకృత్యాలను చేసుకోవడానికి వీలు కలుగుతుంది. మనం తీసుకునే ఆహారంలో విటమిన్‌లు, ఖనిజ లవణాలు కలగలిపి ఉంటాయి. ఈ విటమిన్‌లు, ఖనిజలవణాలు శరీరంలోని భాగాలకు సక్రమంగా చేరుకోవాలంటే క్యారెట్, అల్లం కలగలపిన జ్యూస్‌ని తాగాలి. 
 
ఈ జ్యూస్ తాగడం వల్ల శరీరానికి మంచి శక్తిని ఇస్తుంది. అలాగే జీర్ణక్రియకు సహకరించే లాలాజల గ్రంథులను ప్రేరేపించి బాగా పనిచేసేలా చేస్తుంది. ఈ జ్యూస్ జీర్ణక్రియకు తోడ్పటమే కాక క్లెన్సర్‌గా కూడా పనిచేస్తుంది. అంతే కాకుండా క్యారెట్‌లో చాలా యాంటీఆక్సిడెంట్స్ ఉంటాయి. ఇవి మన ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఈ జ్యూస్‌లో ఎక్కువగా యాంటీఆక్సిడెంట్స్, ఐరన్ ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల రక్తహీనతతో బాధపడేవారు రోజూ తీసుకుంటే చాలా త్వరగా కోలుకుంటారు. నీరసం కూడా దరికి రాకుండా ఉంటుంది.
 
క్యారెట్-  2 
అల్లం ముక్కలు- 1
నిమ్మరసం- తగినంత
తేనె - 1 స్పూన్  
 
క్యారెట్‌ని ముక్కలుగా కోసుకొని మిక్సీ జార్లో వేసుకోవాలి. అందులో అల్లం ముక్కలు వేసి అన్ని కలిపి ఒక్కసారి మిక్సీ వేసి అందులో తగినన్ని నీళ్ళు పోసి మరలా ఒకసారి గ్రైండ్ చేసుకోవాలి. దీనిని వడకట్టుకొని అందులో తగినంత తేనె, నిమ్మరసం కలపాలి. పైన పుదీన ఆకులతో వేసి గార్నిష్ చేసి తాగితే సరి. 
అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

జస్టిస్ ఘోష్ కమిషన్‌ ముందుకు మాజీ సీఎం కేసీఆర్.. అరెస్టు తప్పదా?

ఎర్రవల్లి ఫామ్‌హౌస్‌లో కవిత.. తండ్రిని చూసి భావోద్వేగం.. కాళేశ్వరం విచారణకు కేసీఆర్

వరకట్నంగా కిడ్నీ అడిగిన అత్తమామలు... నిరాకరించిన కోడలిపై దాడి...

శుభాంశు శుక్లా అంతరిక్ష యాత్రకు మరోమారు బ్రేక్...

మేఘాలయ హనీమూన్ మర్డర్ కేసు : ఆ ఒక్క తప్పుతో ప్లాన్ మొత్తం మటాష్!!

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

మాల్దీవుల్లో కీర్తి సురేష్ రొమాంటిక్ వెకేషన్... భర్తతో కలిసి ఎంజాయ్...

Chinmayi: చిన్మయికి గంగై అమరన్ మద్దతు-సార్ ఆలోచించుకోండి.. సీఎం హౌస్ పక్కనే వుంది

మాల్దీవులకు బ్రాండ్ అంబాసిడర్‌గా కత్రినా కైఫ్

Ramya Pasupuleti : బికినీలో ఫిలిప్పీన్ బీచ్ లో రమ్య పసుపులేటి గ్లామర్ టీట్ చేస్తోంది

సయారా నుంచి జుబిన్ పాడిన రొమాంటిక్ ట్రాక్ బర్బాద్ విడుదల

తర్వాతి కథనం
Show comments