Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

రోజూ ఒక నారింజ తింటే...

Webdunia
మంగళవారం, 21 నవంబరు 2023 (14:08 IST)
నారింజ అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించే పండు. ఇది అనేక పోషకాలతో నిండి ఉంది. చలికాలంలో ఇవి మార్కెట్‌లో విరివిగా లభిస్తాయి. సిట్రస్ కుటుంబానికి చెందిన నారింజ, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం నుండి గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం వరకు అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. 
 
రోగనిరోధక వ్యవస్థ: నారింజలో విటమిన్ సి అధికంగా ఉంటుంది. ఇది మన రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. విటమిన్ సి వ్యాధికారక కారకాలతో పోరాడటానికి తెల్ల రక్త కణాల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది ఇన్ఫెక్షన్లు, వ్యాధులతో పోరాడే సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది. 
 
గుండె ఆరోగ్యానికి: నారింజలో పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. రక్తపోటును నియంత్రించడంలో, గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో ఇది కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. పొటాషియం శరీరంలో సోడియం స్థాయిలను సమతుల్యం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
 
చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది: నారింజలో ఉండే విటమిన్ సి కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తికి అవసరం. కొల్లాజెన్ ఒక నిర్మాణ ప్రోటీన్.
 
క్యాన్సర్ నివారణ సామర్థ్యం: యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ సి, ఫ్లేవనాయిడ్స్ వంటి ఫైటోకెమికల్స్ కొన్ని రకాల క్యాన్సర్‌ల నుండి రక్షణాత్మక ప్రభావాలను కలిగి ఉన్నాయని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.
 
జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యానికి: నారింజలో డైటరీ ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను నివారిస్తుంది: నారింజలో ఉండే సిట్రిక్ యాసిడ్ మూత్రపిండాల్లో రాళ్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. 

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

డామిట్ కథ అడ్డం తిరిగింది... కోడలిని మొదటి భర్త వద్దకు పంపిన అత్తగారు!!

మయన్మార్ భూకంపం : 2700 దాటిన మృతుల సంఖ్య... మరింతగా పెరిగే ఛాన్స్..!!

కేవైసీ పూర్తయ్యాక.. కొత్త రేషన్ కార్డులు ఇస్తాం : మంత్రి నాదెండ్ల మనోహర్

రాజకీయాలు పూర్తిస్థాయి ఉద్యోగం కాదు : సీఎం యోగి ఆదిత్యనాథ్

నిత్యానంద నిజంగా చనిపోయారా? సోషల్ మీడియాలో వీడియో హల్చల్

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

Rashmika: సల్మాన్ ఖాన్‌, రష్మిక మందన్నకెమిస్ట్రీ ఫెయిల్

రోషన్ కనకాల మోగ్లీ 2025 నుంచి బండి సరోజ్ కుమార్ లుక్

Sai Kumar : సాయి కుమార్‌ కు అభినయ వాచస్పతి అవార్డుతో సన్మానం

మ్యాడ్ స్క్వేర్ నాలుగు రోజుల్లో.70 కోట్ల గ్రాస్ చేసింది : సూర్యదేవర నాగవంశీ

Nani: HIT: ది 3rd కేస్ నుంచి న్యూ పోస్టర్ రిలీజ్

తర్వాతి కథనం
Show comments