Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

అవిసె గింజలతో కొలెస్ట్రాల్ చెక్...

అవిసె గింజలు తీసుకోవడం వలన శరీరానికి కావలసిన ముఖ్యమైన పోషకాలు అందుతాయి. ఈ గింజలలో ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, విటమిన్ బి1, కాపర్, మాంగనీస్, మెగ్నిషియం, పాస్పరస్, జింక్, సెలీనియం వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా లభ

Webdunia
సోమవారం, 30 జులై 2018 (10:39 IST)
అవిసె గింజలు తీసుకోవడం వలన శరీరానికి కావలసిన ముఖ్యమైన పోషకాలు అందుతాయి. ఈ గింజలలో ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, విటమిన్ బి1, కాపర్, మాంగనీస్, మెగ్నిషియం, పాస్పరస్, జింక్, సెలీనియం వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా లభిస్తాయి. ఈ అవిసె గింజలు పలు అనారోగ్య సమస్యల నుండి కాపాడుతుంది. మరి ఈ గింజలలో గల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను తెలుసుకుందాం.
 
చేపలు తీనలేని వారి అవిసె గింజలను ఆహారంగా తీసుకుంటే మంచిది. ఎందుకంటే చేపల్లో ఉండే ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఈ గింజలలో పుష్కలంగా ఉంటాయి. జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తాయి. ఈ గింజల పొడిని గోధుమ, ఇడ్లీ, దోశ పిండిలలో కూడా కలుపుకుని వాడుకోవచ్చును. కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించుటలో మంచిది దోహదపడుతాయి. రక్తపోటును, మధుమేహాన్ని అదుపులో ఉంచుతాయి. 
 
ప్రతిరోజూ వీటిని ఉదయాన్నే తీసుకోవడం వలన అలసట తగ్గుతుంది. ఏ పని చేసిన ఉత్సాహంగా ఉంటారు. నీరసం ఉండదు. మహిళలు అవిసె గింజలు తీసుకోవడం వలన హార్మోన్స్ సరిగ్గా విడుదలవుతాయి. తద్వారా రుతుక్రమం సరిగ్గా ఉంటుంది. జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుటలో చాలా ఉపయోగపడుతాయి. మానసిక ప్రశాంతత లభిస్తుంది. క్యాన్సర్ వ్యాధులు దరిచేరవు. మెదడు చురుగ్గా పనిచేస్తుంది. 

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

మెడలో పుర్రెలు ధరించి వరంగల్ బెస్తంచెరువు స్మశానంలో లేడీ అఘోరి (video)

నారా రోహిత్‌కు లేఖ రాసిన ప్రధాన మంత్రి నరేంద్ర మోదీ

జాతీయ రహదారుల తరహాలో గ్రామీణ రోడ్ల నిర్మాణం.. చంద్రబాబు

పెళ్లైన రోజే.. గోడకు తలను కొట్టి.. చీరతో గొంతుకోసి భార్యను చంపేశాడు

విశాఖలో లా విద్యార్థినిపై సామూహిక అఘాయిత్యం...

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

పుష్ప 2: ది రూల్‌లో రష్మిక మందన్న చనిపోతుందా? పుష్పది హీరోయిజమా?

రాజు వెడ్స్ రాంబాయి క్లైమాక్స్ చూశాక నిద్రపట్టలేదు : వేణు ఊడుగుల

అల్లు అర్జున్ గురించి నిజాలు బయటపెట్టిన మాత్రుమూర్తి నిర్మల

ఎన్ని జరిగినా భార్య వెన్నుముకలా వుంది: జానీ మాస్టర్

కె.సీఆర్ స్పూర్తితో కేశవ చంద్ర రమావత్ సినిమా : హరీష్ రావు

తర్వాతి కథనం
Show comments