Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

చలికాలం ఎముకల బలానికి తినాల్సిన డ్రై ఫ్రూట్స్

Webdunia
శుక్రవారం, 29 డిశెంబరు 2023 (22:39 IST)
శీతాకాలంలో డ్రై ఫ్రూట్స్ తినడం వల్ల ఎముకల ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. ఎలాంటి డ్రై ఫ్రూట్స్ తినాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాము. వాల్‌నట్స్‌ ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్‌ పుష్కలంగా ఉంటాయి. కీళ్ల వాపును నివారిస్తుంది.
 
బాదం: క్యాల్షియం అధిక మొత్తంలో ఉంటుంది కనుక ఎముక పుష్టికి మేలు చేస్తుంది.
ఖర్జూరం: మెగ్నీషియం, కాపర్ ఎముకల ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి.
జీడిపప్పు: వీటిలో క్యాల్షియం, ఐరన్ పుష్కలంగా వుండటం వల్ల ఎముకల సాంద్రతను పెంచుతుంది.
 
అంజీర్: కాల్షియం, పొటాషియం ఎముకలను దృఢంగా చేస్తాయి.
పిస్తా పప్పు: వీటిలో వుండే పోషకాలు ఎముకల ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి.

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

మణికొండలో దారుణం : వాటర్ ట్యాంకు ఢీకొని టెక్కీ దుర్మరణం

ఒక్కో బిడ్డను కంటే నగదు బహుమతి... చైనా సరికొత్త ప్రణాళిక

Elephant: తిరుమల శ్రీవారి మెట్టు సమీపంలో ఏనుగుల గుంపు.. యాత్రికులు షాక్

Andhra Pradesh: దుర్గమ్మ ఆలయంలో దసరా ఉత్సవాలు.. ఏఐ సాయంతో డ్రోన్స్.. ఏర్పాట్లు ముమ్మరం

కారును గోడౌన్‌లో ఉంచినందుకు రోజుకు రూ.2400 అపరాధం చెల్లించిన బిల్ గేట్స్

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

రిసార్టులో హంగామా సృష్టించిన సినీ నటి కల్పిక

Payal Rajput: పాయల్ రాజ్‌పుత్ ఇంట తీవ్ర‌ విషాదం-ఆమె తండ్రి క‌న్నుమూత‌

'ఆర్ఎక్స్-100' హీరోయిన్ పాయల్ రాజ్‌పుత్‌కు పితృవియోగం

రాజాసాబ్ నుంచి సంజూ బాబాకు శుభాకాంక్షలు తెలుపుతూ సంజయ్ దత్ లుక్

Gopichand: గోపీచంద్ రెండు సినిమాలపై శ్రద్ధ పెడుతున్నాడు

తర్వాతి కథనం
Show comments