Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

అరటిపండు తింటే బరువు పెరుగుతారా?

Webdunia
సోమవారం, 25 జులై 2022 (23:08 IST)
అరటిపండులో కార్బోహైడ్రేట్లు, కేలరీలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి సహజంగా బరువు పెరగడానికి సహాయపడతాయి. అరటిపండులో చక్కెర చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది ఇతర పోషకాల కంటే త్వరగా కొవ్వుగా మారుతుంది. అయినప్పటికీ, అరటిపండులో ఫైబర్ కంటెంట్ పుష్కలంగా ఉంటుంది.

 
ఆకలి హార్మోన్లను నియంత్రిస్తుంది, ఇది ఎక్కువసేపు ఆకలిని ఆపివేయగలదు. అరటిపండ్లు నేరుగా బరువు పెరుగడం లేదా తగ్గుదలతో ముడిపడి ఉండవు అని చెప్పవచ్చు. కానీ పరిమాణం, వినియోగించే సమయం, జీవనశైలి వంటి అనేక ఇతర అంశాలతో ముడిపడి ఉంటాయి.

 
కొవ్వు తగ్గేందుకు ఏ పానీయం సహాయపడుతుందని చాలామంది చూస్తుంటారు. గ్రీన్ టీ, బ్లాక్ టీ, బ్లాక్ కాఫీ, యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ డ్రింక్స్ వంటివి కొవ్వును తగ్గించగలవు. క్రమంతప్పకుండా ద్రవాలను తీసుకుంటే, అది జీవక్రియను పెంచుతుంది. ఈ పానీయాలను తీసుకోవడం వల్ల అనారోగ్యకరమైన జంక్ ఫుడ్‌ను ఎక్కువగా తినే అవకాశం లేకుండా వుండొచ్చు.

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

30 యేళ్ల తర్వాత తమకు నచ్చిన వారికి ఓటు వేశామని చెప్పారంటే... : పవన్ కళ్యాణ్

Supreme Court: దర్శన్, పవిత్ర గౌడ బెయిల్‌‌ను రద్దు చేసిన సుప్రీం కోర్టు

YSRCP: జెడ్‌పిటిసి ఉప ఎన్నికలు: వైకాపా పిటిషన్‌ను కొట్టివేసిన ఏపీ హైకోర్టు

Dry Day: నో ముక్క.. నో చుక్క.. హైదరాబాదులో ఆ రెండూ బంద్.. ఎప్పుడు?

Dharmasthala: వందలాది మృతదేహాలను ఖననం చేయాలని వారే చెప్పారు.. ఎవరు?

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

ఇండస్ట్రీలో ఎవరి కుంపటి వారిదే : అల్లు అరవింద్ సంచలన వ్యాఖ్యలు

పవర్ ఫుల్ పోలీస్ ఆఫీసర్ గా ప్రభాస్ స్పిరిట్ లో కనిపించనున్నారా !

పెంచల్ రెడ్డి జీవిత కథతో ఆపద్భాంధవుడు చిత్రం: భీమగాని సుధాకర్ గౌడ్

Chiranjeevi: చిరంజీవితో విశ్వంభర లో సత్యలోకం చూపిస్తున్న వసిష్ఠ

Gautham Tinnanuri: దర్శకుడు గౌతమ్ తిన్ననూరి డైలమాలో వున్నారా !

తర్వాతి కథనం
Show comments