Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

ఎముకల దృఢత్వానికి ఖర్జూరాన్ని తీసుకుంటే?

శరీరానికి తక్షణ శక్తినిచ్చే పండ్లలో ఖర్జూరం ముందు వరుసలో ఉంటుంది. ఇందులో అనేక రకాలైన పోషకవిలువలున్నాయి. ఇందులో విటమిన్ ఎ, బి లతో పాటు క్యాల్షియం, ఐరన్, పాస్పరస్, ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. పాలతో కలిపి త

Webdunia
సోమవారం, 4 జూన్ 2018 (18:04 IST)
శరీరానికి తక్షణ శక్తినిచ్చే పండ్లలో ఖర్జూరం ముందు వరుసలో ఉంటుంది. ఇందులో అనేక రకాలైన పోషకవిలువలున్నాయి. ఇందులో విటమిన్ ఎ, బి లతో పాటు క్యాల్షియం, ఐరన్, పాస్పరస్, ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. పాలతో కలిపి తీసుకుంటే ఖర్జూరం చక్కటి ఫలితాలను ఇస్తుంది. దీనిని రోజు తీసుకోవడం వలన అనేక ప్రయోజనాలు పొందవచ్చును.
 
రక్తపోటును అదుపులో ఉంచి, గుండె సంబంధించిన వ్యాధులను దూరంగా ఉంచుతుంది. అత్యంత తియ్యగా ఉండే ఖర్జూరంలో గ్లూకోజ్, ఫ్రక్టోజ్ అధికంగా ఉన్నాయి. ఇవి తీసుకున్న వెంటనే రక్తంలో కలిసిపోయి తక్షణమే శక్తిని అందిస్తాయి. ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెట్స్ రూపంలో ఉండే విటమిన్ సి కంటికి చాలా మంచిది.
 
దీనిని రోజు తీసుకోవడం ద్వారా కంటి సమస్యలు కూడా తగ్గుతాయి. ఆరోగ్యకరమైన బరువు పెంచడంలో ఖర్జూరం ఎంతో సహాయపడుతుంది. బాగా సన్నగా ఉన్నవారు రోజు ఖర్జూరాన్ని తినడం వల్ల సహజంగా బరువు పెరుగుతారు. ఇది తక్కువ కొలెస్ట్రాల్, ప్రోటీన్స్ అధికంగా కలిగి ఉంటుంది. మూత్రపిండాల్లో ఏర్పడే రాళ్ళను కరిగించే శక్తి ఖర్జూరానికి ఉంది.
 
మలబద్దక సమస్యలను దూరంచేస్తుంది. రాత్రిపూట నీటిలో నాలుగైదు ఖర్జూరాలను నానబెట్టుకుని ఉదయాన్నే బాగా వాటిని బాగా పిండి ఆ నీటిని తీసుకోవడం ద్వారా మలబద్దకాన్ని తగ్గించుకోవచ్చు. ఖర్జూరం విరోచనకారిగా కూడా పనిచేస్తుంది. ఇందులో కాపర్ సమృద్ధిగా ఉండడం వలన ఎముకలను ధృడంగా ఉంచుతాయి. ఇందులో ఉండే ఔషధ గుణాలు పెద్ద ప్రేగులోని సమస్యలను నివారించుటకు ఉపయోగపడుతాయి.

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

Wife Drinks My Blood: నా భార్య నా గుండెలపై కూర్చుని రక్తం తాగుతోంది సార్..కానిస్టేబుల్ వివరణ వైరల్

పెళ్లికి నో చెప్పిందని.. నోట్లో విషం పోశాడు.. కత్తితో గొంతు కోశాడు.. అదే కత్తితో ఆత్మహత్య

ప్రేమ పెళ్లి.. వరకట్నం వేధింపులు... భర్త హాలులో నిద్ర.. టెక్కీ భార్య బెడ్‌రూమ్‌లో..?

ఆన్ లైన్ బెట్టింగులో మోసపోయా, అందుకే పింఛన్ డబ్బు పట్టుకెళ్తున్నా: సారీ కలెక్టర్ గారూ (video)

బంగారం స్మగ్లింగ్ కేసులో కన్నడ నటి రన్యా రావు అరెస్టు - 14 కేజీల బంగారం స్వాధీనం!

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

విజయ్ దేవరకొండతో రౌడీ జనార్ధన, నితిన్ తో ఎల్లమ్మ లైన్ లో ఉన్నాయి

మా పౌరుషం సినిమా అందరినీ ఆకట్టుకుంటుంది: దర్శకుడు షెరాజ్ మెహ్ది

అఖిల్ అక్కినేని న‌టించిన ఏజెంట్ మూవీ సోనీ లివ్‌లో స్ట్రీమింగ్

రాజమండ్రి లో జయప్రద సోదరుడు రాజబాబు అస్థికల నిమజ్జనం

Sai Tej: వెయ్యి మంది డ్యాన్సర్స్ తో 125 కోట్ల బడ్జెట్‌తో సంబరాల ఏటిగట్టు షూటింగ్

తర్వాతి కథనం
Show comments