Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

భోజనం తర్వాత ఓ ముక్క డార్క్ చాక్లెట్ తింటే..? స్పూన్‌తో తినండి.. ముద్దకీ ముద్దకీ

భోజనం తర్వాత ఒక ముక్క డార్క్‌ చాకొలెట్‌ తినడం మంచిది. ఆ ముక్క సైజ్‌ మీ చేతి బొటనవేలంత ఉండాలి. అలా తింటేనే ప్రయోజనం ఉంటుంది. స్వీట్ తినాలనిపిస్తే.. ఒక డార్క్ చాక్లెట్ తినేయండి. ఇది తింటే స్వీట్‌ తినాలన

Webdunia
ఆదివారం, 21 ఆగస్టు 2016 (17:14 IST)
భోజనం తర్వాత ఒక ముక్క డార్క్‌ చాకొలెట్‌ తినడం మంచిది. ఆ ముక్క సైజ్‌ మీ చేతి బొటనవేలంత ఉండాలి. అలా తింటేనే ప్రయోజనం ఉంటుంది. స్వీట్ తినాలనిపిస్తే.. ఒక డార్క్ చాక్లెట్ తినేయండి. ఇది తింటే స్వీట్‌ తినాలన్న కోరిక తగ్గిపోతుంది. డార్క్‌ చాకొలెట్‌లో ఉండే ఫ్లేవనాయిడ్స్‌ ఇన్సులిన్‌ను నిరోధిస్తాయి. అలాగే వీటిలో ఉండే ఆరోగ్యవంతమైన కొవ్వు రక్తంలో చక్కెర శోషించుకోవడాన్ని నెమ్మదింపచేస్తుంది. 
 
ఇన్సులిన్‌ను విడగొడుతుంది. పంచదార, ఉప్పు, కొవ్వు ఉత్పత్తులను తినాలన్న కోరికను తగ్గించడంలో డార్క్‌ చాకొలెట్‌ చాలా బాగా పనిచేస్తుంది. ఈ చాకొలెట్‌లో అధికంగా పాలు, పంచదారలకు బదులుగా 70 శాతం కోకోవానే ఉంటుంది. అందుకని తినేందుకు 70 శాతం డార్క్‌ చాకొలెట్‌ను తీసుకోవాలి. భోజనం తరువాత ఒక ముక్క డార్క్‌ చాకొలెట్‌ తినడం మంచిది. 
 
అలాగే తినేటప్పుడు స్పూన్‌తో తింటుంటే కనుక ఒక ముద్ద పెట్టుకున్నాక స్పూన్‌ పక్కనపెట్టాలి. ఇది మీరు ఎక్కువగా తినకుండా చేస్తుంది. శరీరంలోకి అధిక కెలొరీలు చేరకుండా ఉండాలంటే గబగబా తినకూడదు. నెమ్మదిగా నమిలి తినాలి. మధ్య మధ్యలో స్పూన్‌ను పక్కన పెట్టడం మొదట్లో సిల్లీగా అనిపిస్తుంది. కాని మీ బరువును మేనేజ్‌ చేసేందుకు ఈ టెక్నిక్‌ చాలా బాగా ఉపయోగపడుతుంది. ట్రైచేసి చూడండి. స్పూన్‌తో తినని వాళ్లు వెంటవెంటనే చేతితో ముద్దలు నోట్లో పెట్టుకోకుండా ముద్దకీ ముద్దకీ మధ్య కాస్త విరామం ఇచ్చి తినాలి.
అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

పాలమూరు బయోసైన్సెస్‌ను వెంటనే మూసివేయాలని డిమాండ్ చేస్తున్న జంతు సంరక్షణ సంస్థలు, ఎందుకు?

దేశంలో మళ్లీ పెరుగుతున్న కరోనా.. కొత్తగా ఒమిక్రాన్ సబ్ వేరియంట్లు!!

తరగతి గదుల్లో ఒక సంవత్సరం పూర్తి చేసుకున్న కృత్రిమ మేధస్సు (ఏఐ): వేడుక చేసుకున్న ఆంధ్రప్రదేశ్

ప్రేమికుడిని నమ్మింది.. పెళ్లి ప్రతిపాదనలో గొడవ.. అంతే ప్రియుడే హత్య చేశాడు..

ఇజ్రాయేల్‌కు ఇక చుక్కలు చూపిస్తాం.. అమెరికా అడ్డొస్తే అంతే సంగతులు: ఇరాన్

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

Samantha: ఫోటోలు తీయొద్దు.. అసహనం వ్యక్తం చేసిన సమంత- వీడియో వైరల్

కుబేర కు సీక్వెల్ వుండదు - లీడర్ కి సీక్వెల్ ఇప్పట్లో చేయలేం : శేఖర్ కమ్ముల

Sidhu : చివరి షెడ్యూల్లో సిద్ధు జొన్నలగడ్డ తెలుసు కదా - సైమల్టేనియస్‌గా డబ్బింగ్

Ram Charan: పుష్ప 2 ఫైట్ మాస్టర్ నబాకాంత్ తో పెద్ది లో రామ్ చరణ్ ట్రైన్ యాక్షన్ షూటింగ్

మై హోమ్ అవతార రెసిడెంట్స్ లో సందడిగా తమ్ముడు ఫస్ట్ లిరికల్ సాంగ్

తర్వాతి కథనం
Show comments