Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

చింతపండు వల్ల చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుందా? (video)

Webdunia
సోమవారం, 1 ఫిబ్రవరి 2021 (20:50 IST)
చింతపండు వల్ల కలిగే అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలలో జీర్ణవ్యవస్థకు సంబంధించినవి కూడా వున్నాయి. చింతపండులో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది కనుక దీని వినియోగం జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఎంతో సాయపడుతుంది. చింతపండును మసాలా రూపంలో తినడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది. చింతపండు గ్యాస్ట్రిక్ ద్రవాలను ప్రేరేపిస్తుందని చెబుతారు. ఈ కారణంగా ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణ ప్రక్రియకు దోహదపడుతుంది.
 
అంతేకాకుండా చింతపండు యొక్క అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ ఒక వ్యక్తి శరీరంలో ఎల్‌డిఎల్ లేదా చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో దోహదపడుతుంది. చింతపండులో ఉండే పొటాషియం రక్తపోటును తగ్గించడంలో లేదా ఆరోగ్యకరమైన రక్తపోటును నిర్వహించడానికి ఉపయోగపడుతుందని భావిస్తారు. చింతపండులో విటమిన్ సి కూడా పుష్కలంగా ఉంది, దీనివల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.
 
చింతపండు విటమిన్ బి కాంప్లెక్స్ యొక్క ముఖ్యమైన భాగాలలో ఒకటైన థయామిన్ సమృద్ధిగా ఉంటుంది. థియామిన్ మొత్తం నరాల మరియు కండరాల పనితీరును పెంచుతుంది. చురుకుగా ఉండటానికి నరాల మరియు కండరాల మెరుగుదలకు సహాయపడతాయి.
 
చింతపండులో హైడ్రాక్సీ సిట్రిక్ యాసిడ్ లేదా హెచ్‌సిఎ ఉంటుంది. కొవ్వు పేరుకుపోవడానికి లేదా నిల్వ చేయడానికి శరీరంలోని ఎంజైమ్‌ను నిరోధిస్తుందని భావించినందున హెచ్‌సిఎ బరువు తగ్గడానికి దోహదం చేస్తుంది. అదనంగా, చింతపండు పండులో సెరోటోనిన్ న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ ఉన్నందున ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆకలిని కొంతవరకు అణచివేస్తుందని భావిస్తారు. ఇంకా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో చింతపండు సహాయపడుతుందని సూచించడానికి ఆధారాలు కూడా ఉన్నాయి. తత్ఫలితంగా, చింతపండు రక్తంలో చక్కెర హెచ్చుతగ్గులను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. చింతపండు డయాబెటిక్ డైట్ ప్లాన్‌కు సహాయకారిగా ఉంటుంది.
 
చింతపండుతో సంబంధం ఉన్న మరో ఆరోగ్య ప్రయోజనం రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడటం. చింతపండులో ఉండే ఇనుము రక్తంలోని ఎర్ర రక్త కణాల ఆరోగ్యకరమైన పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. ఎర్ర రక్త కణాలు సరిగ్గా పనిచేయడం వల్ల శరీరంలోని అవయవాలు మరియు కండరాల సరైన పోషణ మరియు ఆక్సీకరణ లభిస్తుంది. రక్తహీనతను నివారించడంలో చింతపండు కూడా ప్రయోజనకరంగా భావిస్తారు.

 

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

ప్రియురాలు మోసం చేసిందని సూసైడ్.. అలెర్ట్ అయిన ఏఐ.. అలా కాపాడారు?

ఇన్ఫెక్షన్ సోకిందని ఆస్పత్రికి వెళ్లిన పాపానికి ప్రైవేట్ పార్ట్ తొలగించారు..

కన్నడ నటి రన్యారావు ఆస్తులు జప్తు - వాటి విలువ ఎంతో తెలుసా?

2029లో మా అంతు చూస్తారా? మీరెలా అధికారంలోకి వస్తారో మేమూ చూస్తాం : పవన్ కళ్యాణ్

తెలంగాణలోని 15 జిల్లాల్లో జులై 9 వరకు భారీ వర్షాలు.. ఐఎండీ హెచ్చరిక

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

ఈడీ విచారణకు హాజరైన ఏస్ ప్రొడ్యూసర్.. వివరణ ఇచ్చిన అల్లు అరవింద్

Prabhas: ఆదిపురుష్ తో ప్రభాస్ రాంగ్ స్టెప్ వేశాడా? ఎవరైనా వేయించారా?

666 ఆపరేషన్ డ్రీమ్ థియేటర్ చిత్రం నుండి డాలీ ధనుంజయ్ లుక్

కిరీటి రెడ్డి, శ్రీలీల పై జూనియర్ చిత్రంలో వయ్యారి సాంగ్ చిత్రీకరణ

Rana: రానా దగ్గుబాటి సమర్పణలో కొత్తపల్లిలో ఒకప్పుడు టీజర్

తర్వాతి కథనం
Show comments