Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

అలాంటి సమస్యలు వున్నవారు శనగలు తినాలి

సిహెచ్
శుక్రవారం, 23 ఫిబ్రవరి 2024 (18:56 IST)
మాంసాహారంలో వుండే ప్రోటీన్లన్నీ శనగలలో వున్నాయని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ శనగలు తింటుంటే ఆరోగ్యపరంగా కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసుకుందాము.
 
శనగలను వారానికోసారి ఆహారంలో చేర్చుకుంటే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేకూరుతుంది.
శనగల్లో పీచు ఎక్కువగా వుండటం ద్వారా శరీరంలోని కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించుకోవచ్చు.
రక్తహీనత సమస్యతో బాధపడేవారు శనగలు తింటే మేలు కలుగుతుంది. 
శనగలులో వున్న మెగ్నీషియం, క్యాల్షియం, పొటాషియం వంటివి బీపీని నియంత్రిస్తాయి.
అధిక బ‌రువు త‌గ్గాల‌నుకునే వారికి శనగలు తోడ్పడుతాయి.
శనగలులో వున్న యాంటీ-ఆక్సిడెంట్లు రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తాయి.
శనగల్లో వుండే సెరొటోనిన్, అమివో యాసిడ్లు హాయిగా నిద్రపట్టేలా చేస్తాయి.

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

రోడ్డుపై వెళ్తున్న వ్యక్తిపై గాడిద దాడి.. కాలికి తీవ్రగాయం వీడియో వైరల్

నైరుతి బంగాళాఖాతంలో తీవ్ర వాయుగుండం... ఆ రెండు పోర్టులకు ప్రమాద హెచ్చరికలు

పోర్టులోకి రైస్ ఎలా వస్తుంది? డిప్యూటీ సీఎం అయిన నాకే సహకారం లేదు: పవన్ విస్మయం (video)

వైనాట్ 175 అన్నారు.. చివరకు 11 వచ్చాయి.. అయినా మార్పు రాలేదు : జగన్‌పై బాలినేని ఫైర్

ఎల్లో మీడియా రాళ్లేస్తోంది.. 48 గంటలే టైమ్... జగన్ లుక్‌పై నెట్టింట చర్చ? (video)

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

కర్మ ఏం చెబుతుందంటే... నయనతార ఆసక్తికర ట్వీట్

"వికటకవి"కి వ‌ర్క్ చేయ‌టం డిఫ‌రెంట్ ఎక్స్‌పీరియెన్స్‌: జోశ్యుల‌ గాయ‌త్రి దేవి

నందమూరి మోక్షజ్ఞ చరిష్మాటిక్ న్యూ స్టిల్‌ రిలీజ్

సోనూసూద్‌కు సంకల్ప్ కిరణ్ పురస్కారంతో సత్కారం

ఏఆర్ రెహ్మాన్-సైరా విడాకులు రద్దు అవుతాయా? సైరా లాయర్ ఏమన్నారు?

తర్వాతి కథనం
Show comments