Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

మహిళలు బాదం పప్పులు ఎందుకు తినాలో తెలుసా?

సిహెచ్
బుధవారం, 2 జులై 2025 (20:29 IST)
బాదం పప్పులు మహిళల ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. గుండె ఆరోగ్యం, మెరుగైన చర్మం, జుట్టు, బరువు నిర్వహణలో సహాయం, మెరుగైన మెదడు పనితీరుతో సహా ఎన్నో ఉపయోగాలున్నాయి. అవేమిటో తెలుసుకుందాము.
 
బాదం పప్పులులోని మోనోఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వులు గుండెకు ఆరోగ్యకరమైనవి, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.
బాదం పప్పులోని విటమిన్ ఇ, యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని ఆక్సీకరణ నష్టం నుండి రక్షించి ఆరోగ్యకరమైన మెరుపును ప్రోత్సహిస్తుంది.
బాదం పప్పులోని ఫైబర్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు బరువు తగ్గడంలో సమర్థవంతంగా సహాయపడతాయి.
నానబెట్టిన బాదం పప్పులలో విటమిన్ ఇ, ఎల్-కార్నిటైన్ వంటి పోషకాలు మెదడు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి.
బాదం పప్పులలో కాల్షియం, మెగ్నీషియం, విటమిన్ ఇ వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు గర్భధారణ చేసిన తల్లికి, అభివృద్ధి చెందుతున్న పిండానికి మేలు చేస్తాయి.
బాదం పప్పులోని అధిక పోషకాల కారణంగా ఉబ్బరం, వెన్నునొప్పి, మానసిక స్థితిలో మార్పులు వంటి సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
క్రమం తప్పకుండా బాదం తీసుకోవడం వల్ల రొమ్ము క్యాన్సర్‌తో సహా కొన్ని క్యాన్సర్‌ల ప్రమాదం తగ్గుతుందని కొన్ని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.
బాదం పప్పులు కాల్షియం, భాస్వరం, మెగ్నీషియం ఎముకలను బలంగా ఉంచి బోలు ఎముకల వ్యాధిని నివారిస్తాయి, ముఖ్యంగా రుతుక్రమం ఆగిపోయిన మహిళలకు ఎంతో మేలు చేస్తుంది.
బాదం పప్పులు జీర్ణ ఆరోగ్యానికి, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను స్థిరీకరించడంలో సహాయపడతాయి.

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

Snake On Plane: విమానంలో పాము-పట్టుకునేందుకు రెండు గంటలైంది.. తర్వాత?

బెంగళూరు ఇన్ఫోసిస్ రెస్ట్‌రూమ్ కెమెరా.. మహిళలను వీడియోలు తీసిన ఉద్యోగి

చిల్లర రాజకీయాలతో పాదయాత్ర అంటూ వస్తే చెప్పుతో కొడతారు : బైరెడ్డి శబరి

ఒక్కరవ దెబ్బకే ఎలా చచ్చిపోతాడు, ఆంబులెన్సులో ఏదో జరిగింది: సింగయ్య భార్య (video)

చైనా అధ్యక్షుడు జిన్ పింగ్ అదృశ్యం

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

స్టోరీ, స్క్రీన్‌ప్లే సరికొత్తగా కౌలాస్ కోట చిత్రం రూపొందుతోంది

హైద‌రాబాద్ ప్రభుత్వ పాఠశాల విద్యార్థుల‌కు హీరో కృష్ణసాయి సాయం

థ్రిల్లర్ అయినా కడుపుబ్బా నవ్వించే షోటైం: నవీన్ చంద్ర

Dil Raju: మా రిలేషన్ నెగిటివ్ గా చూడొద్దు, యానిమల్ తో సినిమా చేయబోతున్నా: దిల్ రాజు

మార్గన్ లాంటి చిత్రాలు చేసినా నాలో రొమాంటిక్ హీరో వున్నాడు : విజయ్ ఆంటోని

తర్వాతి కథనం
Show comments