Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

బరువు తగ్గాలనుకుంటే.. ఉదయం 8 గంటల నుంచి రాత్రి 8 గంటల మధ్యే ఆహారం తీసుకోండి..

బరువు తగ్గాలనుకుంటే.. రాత్రిపూట భోజనం చాలా త్వరగా తీసుకోవాలని, లేదంటే అసలు మానేయడమే మంచిదని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఇందులో భాగంగా ఉదయం 8 గంటల నుంచి రాత్రి 8 గంటల మధ్య ఆహారం తీసుకోవడం మంచిది. ఉ

Webdunia
బుధవారం, 30 నవంబరు 2016 (13:47 IST)
బరువు తగ్గాలనుకుంటే.. రాత్రిపూట భోజనం చాలా త్వరగా తీసుకోవాలని, లేదంటే అసలు మానేయడమే మంచిదని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఇందులో భాగంగా ఉదయం 8 గంటల నుంచి రాత్రి 8 గంటల మధ్య ఆహారం తీసుకోవడం మంచిది. ఉదయంపూట మహారాజులా, రాత్రి పూట బిచ్చగాడిగా భోజనం చేయమంటారు. పెద్దలు. దీనికి అర్థం.. ఉదయం పూట పుష్టిగా, రాత్రిపూట చాలా తక్కువ తీసుకోవాలన్నదే. ఇలా చేస్తే.. శరీరంలో ఉన్న అధికమైన కొవ్వును కరిగిపోతుంది. 
 
బరువు తగ్గాలనుకునే కొవ్వు పదార్థాలకు దూరంగా ఉండాలి. ముఖ్యంగా శీతాకాలం తేలికగా జీర్ణమయ్యే ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. బర్గర్లు, పిజ్జాలు వంటి హై కెలోరీ ఆహారాల జోలికి వెళ్లకుండా ఉండటం మంచిది. రోజుకు ఆరు నుంచి 8 గ్లాసుల నీరు సేవించండి. చలికాలంలో నీటి దాహం వేయకపోయినా అప్పుడప్పుడు నీటిని తీసుకోవాలి. అప్పుడే శరీరంలోని వ్యర్థాలు తొలగిపోయి.. చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. 
అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

Mumbai Boat Accident: ప్రయాణికుల బోటును నేవీ బోటు ఢీకొట్టడంతో 13 మంది మృతి, పలువురు గల్లంతు (video)

Live accident, గుంటూరు-విజయవాడ హైవేపై పట్టపగలే కారుతో ఢీకొట్టేసాడు (video)

తిరుమల పవిత్రతను కాపాడండి.. పబ్ కల్చర్ వచ్చేసింది.. భూమన కరుణాకర్ రెడ్డి

కేరళలో మళ్ళీ మంకీపాక్స్ కేసులు - ఇద్దరికీ పాజిటివ్ కేసులు

ప్రపంచ వ్యాప్తంగా 2025లో వలస విధానాలు మారనున్నాయా, అమెరికాకు వెళ్లడం కష్టమవుతుందా?

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

Allu Aravind: తెలంగాణ ప్రభుత్వం అనుమతితో శ్రీతేజ్‌ను పరామర్శించిన అల్లు అరవింద్‌

"కల్కి 2898 AD": ప్రభాస్ జపాన్ స్కిల్స్ అదుర్స్.. వీడియో వైరల్

prasad behera arrest, నటి బ్యాక్ టచ్ చేస్తూ లైంగిక వేధింపులు

కాలికి గాయంతో జపాన్ పర్యటన రద్దు చేసుకున్న ప్రభాస్

యదార్థ సంఘటనలతో నేటివిటి కథ విడుదల-2 : చింతపల్లి రామారావు

తర్వాతి కథనం
Show comments