Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

ప్రతిరోజూ 3-5 కప్పుల కాఫీ తీసుకుంటే.. అంత మేలు జరుగుతుందా?

సెల్వి
బుధవారం, 25 సెప్టెంబరు 2024 (15:02 IST)
ప్రతిరోజూ 3-5 కప్పుల కాఫీ తీసుకోవడం వల్ల మీ మధుమేహం, రక్తపోటు లేదా అధిక రక్తపోటు, కొవ్వు కాలేయ ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చునని ఓ టాప్ న్యూరాలజిస్ట్ వెల్లడించారు. కాఫీ బహుళ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందజేస్తుంది. కానీ కాఫీని ఎక్కువ చక్కెర లేకుండా, తక్కువ పాలతో తాగాలని సూచించారు. హైదరాబాద్‌లోని ఇంద్రప్రస్థ అపోలో హాస్పిటల్స్‌కు చెందిన డాక్టర్ సుధీర్ కుమార్ సోషల్ మీడియా ప్లాట్‌ఫారమ్ ఎక్స్ ద్వారా తెలిపారు. 
 
కాఫీ తీసుకోవడం ద్వారా టైప్ 2 డయాబెటిస్, కరోనరీ ఆర్టరీ డిసీజ్, స్ట్రోక్, ఫ్యాటీ లివర్, హైపర్‌టెన్షన్, క్రానిక్ కిడ్నీ డిసీజ్, డిప్రెషన్, కొన్ని క్యాన్సర్‌ల రిస్క్‌లను తగ్గించుకోవచ్చు. కాఫీ తాగడం వల్ల ఆయుష్షు పెరుగుతుంది. రోజుకు 3-5 కప్పుల కాఫీ తీసుకోవడం ఆరోగ్యకరం. అయితే కాఫీలో చక్కెర కలపడం మానుకోవాలి. 
 
అయితే నిద్రలేమితో బాధపడేవారికి "నిద్రపోయే సమయానికి 5-6 గంటల ముందు కాఫీ తాగకుండా ఉండమని" సలహా ఇచ్చారు. అధిక స్థాయిలో యాంటీహైపెర్టెన్సివ్ పోషకాలు (అంటే విటమిన్ ఇ, నియాసిన్, పొటాషియం, మెగ్నీషియం).. ఇంకా కాఫీలోని పాలీఫెనాల్స్‌ వల్ల కాఫీ హైపర్‌టెన్షన్ ప్రమాదానికి కారణమవుతుందని నిపుణులు వివరించారు. తీవ్రమైన రక్తపోటుతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు కాఫీ కంటే గ్రీన్ టీని తీసుకోవచ్చు.

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

Revanth Reddy: పాపం ఊరికే పోదు.. బీఆర్ఎస్ పార్టీ కాలగర్భంలో కలిసిపోతుంది.. రేవంత్ ఫైర్ (video)

UP: ఆంటీతో ప్రేమ.. పెళ్లి చేసుకోమని ఒత్తిడి చేసింది.. అంతే గొంతు నులిమి చంపేశాడు..

Kavitha: పార్టీకి, పదవికి రాజీనామా చేసిన కవిత.. భవిష్యత్తును కాలమే నిర్ణయిస్తుంది (video)

Red Alert: ఉత్తరాది రాష్ట్రాల్లో భారీ వర్షాలు.. అనేక జిల్లాలకు రెడ్ అలర్ట్

Seaplane: మార్చి నాటికి తిరుపతి కల్యాణి డ్యామ్‌లో సీప్లేన్ సేవలు

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

జటాధర లో శిల్పా శిరోద్కర్ అవార్డ్ విన్నింగ్ పర్ఫామెన్స్‌ చేసింది : నిర్మాత ప్రేరణ అరోరా

Sudeep: కిచ్చా సుదీప్ పాన్ ఇండియా మూవీ మార్క్ టైటిల్ గ్లింప్స్ రిలీజ్

ఉత్తర్ ప్రదేశ్ నేపథ్యంలో అనురాగ్ కశ్యప్ దర్శకత్వంలో నిశాంచి ట్రైలర్ విడుదల

Anupama : దెయ్యంలా వుంటావని అమ్మ తిడుతుండేది : అనుపమ పరమేశ్వరన్

Ileana: నేను తల్లిని కాదని అనిపించిన సందర్భాలున్నాయి.. ఇలియానా

తర్వాతి కథనం
Show comments