Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

ఓట్స్, బాదం వీట్ దోసెతో బరువు తగ్గండి..

ముందుగా ఓ గిన్నెలో బియ్యం, గోధుమ, ఓట్స్ పౌడర్లను బాగా కలుపుకోవాలి. అందులోనే పచ్చిమిర్చి, బాదం తురుము, పెప్పర్ పౌడర్, తగినంత ఉప్పు, నీళ్ళు వేసి బాగా కలిపి రాత్రంతా నానబెట్టుకోవాలి. మరుసటి రోజు ఉదయం పాన

Webdunia
మంగళవారం, 13 జూన్ 2017 (16:39 IST)
ఓట్స్, బాదం, వీట్‌లలో ఫైబర్ పుష్కలంగా వుండటం ద్వారా బరువు సులభంగా తగ్గొచ్చు. వీటిలోని గుడ్ ఫ్యాట్, లో కెలోరీస్ శరీరాన్ని ఫిట్‌గా ఉంచుతాయి. అందుకే ఈ మూడింటి కాంబినేషన్‌లో హెల్దీ బ్రేక్ ఫాస్ట్ దోసె రిసిపీని ట్రై చేయండి.  
కావలసిన పదార్థాలు : 
బియ్యం పిండి: మూడు కప్పులు
గోధుమ పిండి: మూడు కప్పులు
ఓట్స్ పౌడర్: రెండు కప్పులు
బాదం తురుము : అరకప్పు
పచ్చిమిర్చి తరుగు :  మూడున్నర స్పూన్ 
పెప్పర్ పౌడర్: ఒకటిన్నర స్పూన్ 
ఉప్పు: రుచికి సరిపడా
నూనె: తగినంత
 
తయారీ విధానం : 
ముందుగా ఓ గిన్నెలో బియ్యం, గోధుమ, ఓట్స్ పౌడర్లను బాగా కలుపుకోవాలి. అందులోనే పచ్చిమిర్చి, బాదం తురుము, పెప్పర్ పౌడర్, తగినంత ఉప్పు, నీళ్ళు వేసి బాగా కలిపి రాత్రంతా నానబెట్టుకోవాలి. మరుసటి రోజు ఉదయం పాన్ తీసుకొని స్టౌ మీద పెట్టి, నూనె రాయాలి. పాన్ వేడయ్యాక గరిటతో పిండితీసుకొని దోసెలా పోసుకోవాలి. మీడియం మంటమీద రెండు వైపులా బ్రౌన్ కలర్ వచ్చేదాకా వుంచి.. ఆపై కొబ్బరి చట్నీ లేదా సాంబార్‌తో సర్వ్ చేస్తే టేస్ట్ అదిరిపోతుంది.

ఏపీలో పోలింగ్ ప్రారంభం.. ఓటేసిన చంద్రబాబు, జగన్, లోకేశ్ దంపతులు

అరాచకాలకు పాల్పడితే సహించేది లేదు : వైకాపా గూండాలకు చంద్రబాబు హెచ్చరిక!!

Allu Arjun: నా ఫ్రెండ్ రవిచంద్రకి విషెస్ చెప్పా, మావయ్య పవన్ కల్యాణ్‌కు మద్దతు

తొలిసారి ఓటు వేస్తున్నాం... ఓటును అమ్ముకోవడానికి సిద్ధంగా లేం... : 30 యానాది కుటుంబాల ఓటర్లు!!

ఆంధ్రాలో ఉదయం 6.30 గంటలకే పోలింగ్ కేంద్రాలకు బారులు తీరిన ఓటర్లు!!

రోడ్డు ప్రమాదంలో బుల్లితెర నటి పవిత్ర జయరామ్ మృతి...

ఈ జీవితమే అమ్మది.. అంజనాదేవికి మెగాస్టార్ మదర్స్ డే శుభాకాంక్షలు..

పెళ్లికి ముందే కడుపుతో వున్న తమన్నా?

కన్నప్పలో ప్రభాస్ పాత్ర గురించి విమర్శలు నమ్మకండి : మంచు విష్ణు క్లారిటీ

హరోం హర నుంచి సుధీర్ బాబు, సునీల్ స్నేహాన్ని చూపే మురుగడి మాయ పాట విడుదల

తర్వాతి కథనం
Show comments