కాలీఫ్లవర్ మంచూరియా తయారీ విధానం.....

విదేశీయులు బ్రొకోలీగా పిలుచుకొనే ఈ కాలీఫ్లవర్‌లో పోషకాలు, విటమిన్ ఎ, యాంటి ఆక్సిడెంట్స్ ఎక్కువగా ఉన్నాయి. క్యాన్సర్‌ను నివారణకు క్యాలీఫ్లవర్‌ను ఎక్కువగా తీసుకోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు చూచిస్తున్నారు. క్య

Webdunia
సోమవారం, 9 జులై 2018 (13:28 IST)
విదేశీయులు బ్రొకోలీగా పిలుచుకొనే ఈ కాలీఫ్లవర్‌లో పోషకాలు, విటమిన్ ఎ, యాంటి ఆక్సిడెంట్స్ ఎక్కువగా ఉన్నాయి. క్యాన్సర్‌ను నివారణకు క్యాలీఫ్లవర్‌ను ఎక్కువగా తీసుకోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు చూచిస్తున్నారు. క్యాలీఫ్లవర్‌లో శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్‌లు, విటమిన్ సి ఉండటం ద్వారా ఇది నాడీ వ్యవస్థను ఆరోగ్యకరంగా ఉంచుతుంది. మరి ఇటువంటి కాలీఫ్లవర్‌తో మంచూరియా ఎలా తయారుచేయాలో చూద్దాం.
 
కావలసిన పదార్థాలు: 
కాలీ ఫ్లవర్ - అర కిలో 
మైదా - 2 స్పూన్స్ 
కార్న్‌ ఫ్లోర్‌ - ఒకటిన్నర కప్పు 
కారం - 1 స్పూన్ 
ఉప్పు - 1 స్పూన్ 
మిరియాల పొడి - 1 స్పూన్ 
నీళ్లు - ఒకటిన్నర కప్పు 
వెల్లుల్లి - 4 
అల్లం - అంగుళం ముక్క 
టమాటా సాస్‌ - 3 స్పూన్స్
చిల్లీ సాస్‌ - 1 స్పూన్ 
సోయా సాస్‌ - 3 స్పూన్స్ 
అజినమొటో - 1 స్పూన్ 
నూనె - తగినంత
 
తయారీ విధానం: 
ముందుగా మైదాపిండిలో కాన్‌ఫ్లోర్, కారం, ఉప్పు, మిరయాలు, నీళ్లను వేసి బాగా కలుపుకోవాలి. ఈ మిశ్రమంలో కాలీఫ్లవర్ ముక్కలు ముంచి నూనెలో వేయించి పక్కన పెట్టుకోవాలి. ఆ తరువాత టమాట, చిల్లీ, సోయా సాస్‌లు అజినమెుటో వేసి బాగు కలుపుకోవాలి. చివరగా వేయించిన కాలీఫ్లవర్ ముక్కలు వేసి కలుపుకుంటే మంచూరియా రెడీ.  

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

విద్యార్థినికి 60 మార్కులు వస్తే 5 మార్కులుగా చూపించిన లెక్చరర్, డిబార్ చేసిన అధికారులు

అమ్మా క్యాంటీన్లలో రుచికరమైన ఆహారం అందించండి.. సీఎం విజయ్ ఆదేశాలు

నీట్ యూజీ 2026 ప్రశ్నపత్రం లీక్ - ఎన్టీఏ అధికారులకు సమన్లు

రోడ్లపై నమాజ్ చేస్తే ఊరుకోం : యూపీ సీఎం యోగి ఆదిత్యనాథ్

స్కార్పియో, పది లక్షలు, బంగారం, 16 ఉంగరాలు ఇచ్చినా సరిపోలేదు.. వివాహితను ఏం చేశారు?

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

Rashi: ది రెడ్ బ్యాగ్ చిత్రంలో సావిత్రి అనే పవర్ ఫుల్ పాత్రలో రాశీ

Sudigali Sudheer: సుడిగాలి సుధీర్ సినిమాకు సుధీర్ జోకర్ అనే టైటిల్ ఖరారు

Peddi trailer: మూడు విభిన్న క్రీడలతో హీరోగా ఎదిగిన కథతో పెద్ది ట్రైలర్

Seiyaan: శివకార్తికేయన్, కమల్ హాసన్ చిత్రం సెయాన్ నేడు ప్రారంభం

సినిమా బండి త‌ర్వాత నటుడిగా కెరీర్ పూర్తిగా మారింది: రాగ్ మ‌యూర్‌

తర్వాతి కథనం
Show comments