బంగాళాదుంప చిప్స్ వద్దు.. కూరగా వండుకుని తింటే మంచిదట..

నూనెలో వేయించుకునే బంగాళాదుంప చిప్స్ అంటే లొట్టలేసుకుని తినేస్తాం. ఇలా తింటే ఊబకాయం తప్పదు. ఇలా బంగాళాదుంపను ఫ్రై, చిప్స్ రూపంలో కాకుండా ఊదా రంగులో ఉండే బంగాళాదుంపను నూనెలో వేయించకుండా కూర వండుకుని తి

Webdunia
శనివారం, 28 జనవరి 2017 (16:06 IST)
నూనెలో వేయించుకునే బంగాళాదుంప చిప్స్ అంటే లొట్టలేసుకుని తినేస్తాం. ఇలా తింటే ఊబకాయం తప్పదు. ఇలా బంగాళాదుంపను ఫ్రై, చిప్స్ రూపంలో కాకుండా ఊదా రంగులో ఉండే బంగాళాదుంపను నూనెలో వేయించకుండా కూర వండుకుని తింటే మంచిదని సూచిస్తున్నారు. కూర వండుకుని బంగాళాదుంపను తీసుకోవడం ద్వారా అధిక బరువు, రక్తపోటును దూరం చేసుకోవచ్చునని పరిశోధనలో తేలింది. 
 
సాధారణంగా నూనెలో వేయించిన బంగాళాదుంపను తినడం వల్ల ఉపయోగాలు లేకపోగా అది ఎటువంటి క్యాలరీలను అందజేయదని పరిశోధనలో నిర్ధారించారు. ఒక బంగాళాదుంపలో 110 క్యాలరీ పోషకాలు ఉంటాయి.
 
ఊబకాయం ఉన్న పద్దెనిమిది మందికి నాలుగు వారాలపాటు ఊదా రంగులో ఉన్న బంగాళాదుంప కూరను ఆహారంలో ఇచ్చారు. తర్వాత వారిలో రక్తపోటు తగ్గిందని పరిశోధనలో తేలింది. దీనిని బట్టి బంగాళాదుంపను వేపుళ్లుగా తీసుకోవడం కన్నా మామూలుగా దాని కూరను తినడమే మేలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. 
అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

భార్యను బైకుపై నుంచి తోసేసిన భర్త.. గొడవ పడిందని..? (video)

స్నేహితుడితో కలిసి స్కూల్‌కు తీసుకెళ్లే ఆటో డ్రైవర్ అత్యాచారం... బిడ్డకు జన్మనిచ్చిన బాలిక

ఇరాన్‌కు భయపడిన గల్ఫ్ దేశాలు.. డబ్బులిచ్చి అమెరికాతో యుద్ధమా?

మహారాష్ట్రలో చిరుత పులి కలకలం- రెండు నెలల పసికందును ఎత్తుకెళ్లింది...

భూమ్మీద నూకలు వున్నాయి, భారీ లారీ ఢీకొని బైటపడ్డ యువతీయువకులు... వీడియో

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

సొంతిల్లు, కారు ఉండాలి. ఫ్యామిలీతో ట్రిప్స్‌కి వెళ్తుండాలి. అదే నా లక్ష్యం : నిహారిక కొణిదెల

Koratala siva: ప్రేయసి రావే కి నేను రైటింగ్ అసిస్టెంట్ గా పని చేశా : కొరటాల శివ

Peddi again postponed: రామ్ చరణ్ పెద్ది జూన్ 25న విడుదల - మరి అఖిల్.. లెనిన్ పరిస్థితి ఏమిటో !

ఇండియన్ సినిమా గ్రేటెస్ట్ లవ్ స్టోరీస్ లో "చెన్నై లవ్ స్టోరీ" ఒకటి కాబోతోంది - హీరో కిరణ్ అబ్బవరం

Hero Venkat: హీరో వెంకట్ మాస్ ఎంటర్ టైనర్ హరుడు

తర్వాతి కథనం
Show comments