పరగడుపున చిన్నారులు బిస్కెట్లు తింటున్నారా?

ఉదయం లేవగానే ఏ పని చేసినా టీ, కాఫీ తాగడం మర్చిపోం. అంతేగాకుండా టీ, కాఫీ తాగుతూ బిస్కెట్లు తినడం చాలా మందికి అలవాటు. రోజూ ఉదయం పరగడుపున బిస్కెట్లు తినడం వల్ల శరీరంపై ఎలాంటి ప్రభావం ఉంటుందో చాలా మందికి తెలియదు. అదేంటో తెలుసుకుందాం..!

* చాలా మందికి ఉదయం లేవగానే టీ లేదా కాఫీతో బిస్కెట్లు తాగే అలవాటు ఉంటుంది.

* ఉదయం పూట ఖాళీ కడుపుతో బిస్కెట్లు తింటే జీర్ణ సమస్యలు తలెత్తుతాయి.

*  బిస్కెట్లలో ఉపయోగించే శుద్ధి చేసిన పిండి అధిక గ్లైసెమిక్ కలిగి ఉంటుంది. 

* ఇది మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను పెంచవచ్చు.

* సాల్టెడ్ కుకీలు మీ రక్తపోటు స్థాయిలను పెంచే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి. 

* వెన్న బిస్కెట్లు జోడించిన వెన్న మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పెంచుతాయి.

* పచ్చి పిండి బాక్టీరియా సోకిన పిండితో చేసిన కుకీలు ఫుడ్ పాయిజనింగ్‌కు కారణమవుతాయి.

* కృత్రిమ రుచులతో నిండిన బిస్కెట్లు శరీరంలో కేలరీలను పెంచుతాయి. ఇంకా వేగంగా బరువు పెరుగుతాయి.

* ఉదయం నిద్రలేచిన తర్వాత నీళ్లు తాగడం, 15 నిమిషాల తర్వాత ఏదైనా తినడం మంచిది.