డయాబెటిస్‌‌‌‌కు బై చెప్పే సూపర్ టీ.. రోజుకు 2 కప్పులు.. 3 వారాలు తీసుకుంటే?

lemon ginger cinammon turmeric golden tea

కావలసిన పదార్థాలు 

పసుపు పొడి - ఒక స్పూన్ 

తాజా అల్లం -ఒక స్పూన్

నల్ల మిరియాల పొడి - పావు స్పూన్ 

నిమ్మకాయ తరుగు - పావు కప్పు 

దాల్చిన చెక్క పొడి - పావు స్పూన్ 

తయారీ విధానం: 

ఒక బౌల్‌లో మూడు గ్లాసుల నీటిని మరిగించి అందులో దాల్చిన చెక్క పొడి, ఏలకులు, లవంగాలు రెండింటిని జోడించండి. ఆపై పసుపు, అల్లం, మిరియాలు, నిమ్మకాయ తరుగు కలపాలి. సిమ్‌లో మరిగించాలి. మూతపెట్టి 10-15 నిమిషాలు మరిగించాలి. ఈ నీటిని వడగట్టాలి. 

సర్వింగ్ బౌల్‌లోకి తీసుకుని కాసింత తేనె కలిపి తీసుకోవాలి. ఈ గోల్డెన్ టర్మరిక్ టీని తీసుకుంటే.. డయాబెటిస్ దూరం చేసుకోవచ్చు. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది. 

మెటబాలిజం పనితీరును మెరుగు పరుస్తుంది. ఇన్సులిన్ స్థాయిని క్రమబద్ధీకరిస్తుంది. వ్యాధినిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. రోజుకు రెండు కప్పుల మేర ఈ టీని తీసుకోవాలి. ఇలా మూడు వారాల పాటు తీసుకుంటే గ్లూకోజ్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి. తద్వారా మధుమేహం దూరం అవుతుంది.