Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

రక్తపోటును తగ్గించే ఆహారం..

Webdunia
శుక్రవారం, 14 నవంబరు 2008 (06:19 IST)
రక్తపోటు సమస్య తీవ్రతను బట్టి మందులను ఎలాగూ వాడక తప్పదు మరి. అయితే కేవలం మందుల మీదే పూర్తిగా ఆధారపడకుండా ఆహారంతో కూడా దాన్ని తగ్గించుకునే ప్రయత్నం చేయాలి. రక్తపోటు సమస్య అధికంగా ఉన్నవాళ్లు ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలో చూద్దామా..

అధికంగా రక్తపోటు కలిగిన వారు ముఖ్యంగా పచ్చి టమోటాలను ఎక్కువగా తినాలి. టమోటాలలోని లైకోపిన్ రక్తపోటును బాగా తగ్గిస్తుంది.

పండ్లు కూరగాయల రసాలు వాటిలోని పొటాషియం, రక్తకణాలు వ్యాకోచించేలా చేస్తుంది. క్రమం తప్పకుండా వీటిని తీసుకోవాలి.
వీలైనంతవరకు రక్తపోటు ఉన్నవారు కాఫీ తాగడం తగ్గించండి.

వంటకు నువ్వుల నూనె వాడండి. అది రెండు నెలల్లో బీపీని పూర్తిగా తగ్గించినట్లుగా భారతీయ వైద్యుల పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.

అలాగే శ్వాస మీద దృష్టి పెట్టి ధ్యానం చేసినా ఒత్తిడి తగ్గుతుంది.
అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

Nara Lokesh: ఏపీ సర్కారు కీలక నిర్ణయం.. పాఠశాలల్లో ఇకపై రాజకీయాలు వుండవు

Sheep Scam: గొర్రెల పెంపకం అభివృద్ధి పథకంలో అవినీతి.. 33 జిల్లాల్లో రూ.1000 కోట్లకు పైగా నష్టం

Say No To Plastic: ఏపీ సెక్రటేరియట్‌లో ప్లాస్టిక్‌కు నో.. ఉద్యోగులకు స్టీల్ వాటర్ బాటిల్

హనీమూన్‌లో భర్త తాగుబోతు అని తెలిసి పోలీసులకు ఫిర్యాదు చేసిన వివాహిత

నిత్య పెళ్లికూతురు - 15 యేళ్లలో 8 మందిని పెళ్లాడిన కి'లేడీ' టీచర్..

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

మదరాసి నుంచి శివకార్తికేయన్ లవ్ ఫెయిల్యూర్ యాంథమ్

మిత్ర మండలి నుంచి రెండవ గీతం స్వేచ్ఛ స్టాండు విడుదల

భగవత్ కేసరి , 12th ఫెయిల్ ఉత్తమ చిత్రం; షారుఖ్ ఖాన్, విక్రాంత్ మాస్సే ఉత్తమ నటుడి అవార్డు

జాతీయ చలన చిత్ర అవార్డులు - ఉత్తమ చిత్రంగా 'భగవంత్ కేసరి'

Satyadev: మత్స్యకారుల బతుకుపోరాటంగా అరేబియా కడలి ట్రైలర్

Show comments