క్యాబేజీలో ఫైబర్ ఉంటుంది, ఇది జీర్ణ సమస్య మరియు మలబద్ధకం సమస్యలను సరిచేస్తుంది. క్యాబేజీని ఎక్కువగా ఉడికించకూడదు. ఎందుకంటే దాని పోషకాలు అధికంగా వేడిచేస్తే పోతాయి.
క్యాబేజీలో క్యాన్సర్ నిరోధక పదార్థాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయి. కాబట్టి దీన్ని తింటే క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను ఇది పూర్తిగా ఆపుతుంది. క్యాబేజీని తినడం క్యాన్సర్‌ను నివారించవచ్చని తేలింది. అల్సర్‌తో బాధపడేవారు క్యాబేజీ రసం తీసుకుంటే గాయం త్వరగా నయమవుతుంది. ఎందుకంటే ఇందులో గ్లూటామైన్ అధికంగా ఉంటుంది, ఇది అల్సర్లను నయం చేస్తుంది.
క్యాబేజీలో అధికంగా ఉండే విటమిన్ సి రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది. అలాగే శరీరాన్ని వ్యాధుల నుండి రక్షిస్తుంది. క్యాబేజీలో బీటా కెరోటిన్ అధికంగా ఉంటుంది, ఇది కంటిశుక్లం నివారించడానికి సహాయపడుతుంది. బరువు తగ్గాలనుకునేవారికి, ప్రతిరోజూ ఒక కప్పు ఉడికించిన క్యాబేజీ లేదా క్యాబేజీ సూప్ తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో బరువు తగ్గవచ్చు.
క్యాబేజీ అంటు వ్యాధులు రాకుండా నిరోధించడం. శరీరం యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. క్యాబేజీని కొద్దిసేపు నీటిలో నానబెట్టి, ఆపై పొడిబారిన చర్మాన్ని ప్రకాశవంతం చేయడానికి ఆ నీటితో ముఖాన్ని కడగాలి. కాంతివంతంగా వుంటుంది. క్యాబేజీలో కాల్షియం అధికంగా ఉంటుంది, ఇది ఎముకలు మరియు దంతాలను బలపరుస్తుంది.
