Publish Date: Sat, 08 Nov 2014 (13:50 IST)
Updated Date: Sat, 08 Nov 2014 (13:53 IST)
గర్భం పొందాలంటే.. తీసుకునే ఆహారంలో మెళకువలు అవసరమని గైనకాలజిస్టులు అంటున్నారు. అందుచేత పోషకాహారం తీసుకోవడం ద్వారా గర్భం పొందవచ్చునని వారు చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా గర్భం పొందాలనుకునే వారు సోడా.. కూల్ డ్రింక్స్ తీసుకోకూడదని వారు సూచిస్తున్నారు. సోడాలో షుగర్ కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది బ్లడ్ షుగర్ ను త్వరగా పెంచుతుంది. అందుకే గర్భం పొందడానికి ముందు నుంచి దీన్ని నివారించాల్సి ఉంటుంది.
ఇక ఫెర్టిలిటీతో సంబంధం కలిగిఉన్న ఆల్కహాల్ను గర్భం పొందడానికి ముందు నుండే తీసుకోకూడదు. ఎక్కువగా ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం వల్ల ఇది వంధ్యత్వానికి గురిచేస్తుంది. ఇంకా అబార్షనకు కూడా దారితీస్తుంది.
అలాగే గర్భం పొందాలనుకునే వారు మెల్లమెల్ల కాఫీని కూడా తగ్గించుకోవాలి. కాఫీలో కెఫిన్ అధికంగా ఉండటం వల్ల ఇది స్త్రీ ప్రత్యుత్పత్తి వ్యవస్థ మీద ఎక్కువగా ప్రభావం చూపుతుంది. గర్భం పొందాలని ప్లాన్ చేసుకొనే వారు కచ్చితంగా నివారించాల్సిన ఆహారాల్లో వండని లేదా పచ్చి ఆహారాలను రెగ్యులర్ డైట్ నుండి తొలగించాలి. సరిగా ఉడకని మాంసాహారాలు మరియు చేపలు, చీజ్ వంటివి తీసుకోవడం వల్ల సాల్మొనెల్లాను ప్రమాదంలో పడేస్తుంది. బ్యాక్టీరియా పిండం మీద చెడుగా ప్రభావం చూపుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
