చాలామంది నోటి దుర్వాసనతో ఇబ్బంది పడుతుంటారు. నలుగురు కలిసిన చోట మాట్లాడాలంటే చాలా ఇబ్బందిగా ఫీలవుతుంటారు. ఐతే చిన్నచిన్న చిట్కాలతో నోటి దుర్వాసన రాకుండా అడ్డుకోవచ్చు. నోటి దుర్వాసనకు సహజ పద్ధతిలో నివారణ ఉపాయాలు ఏమిటో చూద్దాం.
పుష్కలంగా నీరు తాగాలి- నీరు నోటి లోపల క్లెన్సర్‌గా పనిచేస్తుంది. ఇది నోటి దుర్వాసనను అరికడుతుంది.
సోంపు - సోంపు తీసుకోవడం వల్ల లాలాజలం ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది. నోటి దుర్వాసనను నిరోధించి క్రిములను నాశనం చేస్తుంది.
పుదీనా- మంచి మౌత్ ఫ్రెషనర్‌లలో పుదీనా ముఖ్యమైనది.
లవంగాలు- లవంగాలలో యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ గుణాలు ఉండటం వల్ల నోటి దుర్వాసన తగ్గుతుంది.
దాల్చిన చెక్క- దాల్చిన చెక్క ముక్కలను నీటిలో వేసి మరిగించి మౌత్ వాష్‌గా కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
ఏలకులు- నోటి దుర్వాసన ఉంటే నోటిలో ఏలకులు ఉంచండి.
సిట్రస్ పండ్లు - నారింజ, నిమ్మకాయలు లాలాజల గ్రంధిని ప్రేరేపిస్తాయి. చాలా లాలాజలాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తాయి.
కొత్తిమీర- భోజనం తర్వాత కొన్ని కొత్తిమీర ఆకులను నమలడం వల్ల నోటి దుర్వాసన పోతుంది.
ఐతే ఆరోగ్య చిట్కాలను పాటించే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
