రాత్రివేళ పడుకునే ముందు గోరువెచ్చటి నీటిలో బాత్ టబ్ స్నానం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుందని పరిశోధకులు అంటున్నారు. రాత్రి సమయంలో మన శరీర ఉష్ణోగ్రతలు సహజంగా పడిపోతాయి. ఇది మెలటోనిన్ లేదా స్లీపింగ్ హార్మోన్ ఉత్పత్తిని సూచిస్తుంది. గోరువెచ్చని నీటిలో స్నానం చేయడం వల్ల మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచుతుంది. తద్వారా మెలటోనిన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించి మంచి గాఢ నిద్ర కోసం శరీరాన్ని సిద్ధం చేస్తుంది.
గోరువెచ్చటి స్నానం గొంతు లేదా గట్టి కండరాలు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. ఈ స్నానంలో ఎప్సమ్ లవణాలు అదనంగా ఆర్థరైటిస్ లేదా ఇతర కండరాల వ్యాధుల వల్ల కీళ్ళలో మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయని నిరూపించబడింది. టైప్ 2 డయాబెటిస్ వంటి వ్యాధులతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు ఇలాంటి గోరువెచ్చటి నీటిలో స్నానం మంచి ఫలితాలనిస్తుందని నిపుణులు చెపుతున్నారు.
కొన్ని పరిశోధనల ప్రకారం రోజూ వెచ్చని స్నానం చేయడం రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది రక్తపోటు తగ్గడం, గుండెపోటు లేదా స్ట్రోక్ వంటి మరింత తీవ్రమైన గుండె పరిస్థితులను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. ఐతే మీరు చేసే గోరువెచ్చటి స్నానం నీటి ఉష్ణోగ్రత శరీర ఉష్ణోగ్రతను మించకూడదు.
