ఎసిడిటీ ఎందుకు వస్తుంది? తీసుకోవాల్సిన ఆహారం ఏంటి?

జీవనశైలి, ఆహారంలో మార్పులు అసిడిటీకి కారణమవుతాయి. ఈ ఆహారాలు అసిడిటీ, గుండెల్లో మంట నుండి బయటపడటానికి సహాయపడతాయి. అవేమిటో తెలుసుకుందాము. credit: Freepik

అసిడిటీని నివారించడానికి ఈ ఆహారాలను ఆహారంలో చేర్చుకోవచ్చు.

ఓట్స్‌లో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, అసిడిటీని నివారిస్తుంది.

అల్లం యొక్క శోథ నిరోధక లక్షణాలు ఆమ్లత్వాన్ని నివారిస్తాయి.

ఆకుకూరలు అసిడిటీని నివారించడంలో సహాయపడతాయి

జీలకర్ర కలిపిన నీరు త్రాగడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది.

ప్రోబయోటిక్ అయిన పెరుగు తినడం కూడా మంచిది.

అరటిపండ్లలోని పొటాషియం ఆమ్లత్వానికి మంచిది.

గమనిక: ఈ సమాచారం అవగాహన కోసం ఇవ్వబడింది. మరింత సమాచారం కోసం నిపుణులను సంప్రదించాలి.

వేసవి వాతావరణంలో ఏమి త్రాగాలి?

lifestyle Follow Us on :- వేసవి వాతావరణంలో ఏమి త్రాగాలి?