చాలా మందికి ఏదైనా ఒక పనిని ప్రారంభించే ముందు ఆందోళన చెందుతుంటారు. ఇలా ఎందుకు జరుగుతుందనే విషయాన్ని మానసిక వైద్య నిపుణుల వద్ద ప్రశ్నిస్తే... ఈ తరహా ఆందోళన ఇంచుమించుగా ప్రతి ఒక్కరిలోనూ ఏదో ఒక సందర్భంలో కలిగే అనుభవమే. ఇది కొన్ని రకాల ఇబ్బందికర పరిస్థితుల్లో కలుగుతుంది.
ఈ ఆందోళన నిర్మాణాత్మకంగా ఉన్నట్టయితే ఆయా పరిస్థితుల్ని ఎదుర్కోవడానికి సరైన పరిష్కారం కనుగొనడానికి వెసులుబాటు ఉంటుంది. నిజానికి ఆందోళన అనేది లేకుంటే జీవితా స్థబ్దుగా ఉంటుంది. ఏదైనా పనికి సంబంధించిన ఫలితాల్ని ఆలోచించకుండా హడావుడిగా పనులు ప్రారంభిస్తే అనవసర సమస్యలను ఎదుర్కోవాల్సి ఉంటుంది.
కొందరైతే ప్రతి చిన్న విషయానికీ అతిగా ఆలోచించి ఆందోళన పడుతుంటారు. ఇది దీర్ఘకాలిక ఆందోళనగా పరిణమించి, ప్రతికూల ప్రభావాలు చూపుతుంది. అందువల్ల ఆందోళన అనేది ఆలోచనా పూరితంగా ఉండాలని కోరుకుంటున్నారు. అలాగే, చేసే చర్యలు, ఆలోచనల తాలూకూ ఆందోళన విశ్లేషణాత్మకంగా ఉండాలి. అవసరమైతే ఆత్మీయులతో పంచుకుని, దాని తాలూకూ ఒత్తిడిని మరింతగా తగ్గించుకునే ప్రయత్నాలు సాగించాలి.
