ఉసిరి. ఉసిరి కాయలు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు వున్నప్పటికీ, అధిక వినియోగం జీర్ణ సమస్యలు, నిర్జలీకరణం వంటి దుష్ప్రభావాలకు దారితీస్తుంది. ఉసిరితో కలిగే 9 సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ఏమిటో తెలుసుకుందాము.
అధికంగా ఉసిరి తీసుకోవడం వల్ల దాని అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ కారణంగా విరేచనాలు, మలబద్ధకం, ఉబ్బరం, కడుపు నొప్పికి దారితీస్తుంది.
ఉసిరి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది, ఇది మందులు తీసుకుంటున్న లేదా తక్కువ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ఉన్న మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ప్రమాదకరం కావచ్చు.
రక్తాన్ని పలుచబరిచే మందులు, యాంటీ-హైపర్‌టెన్సివ్‌లు, మధుమేహ మందులు వంటి కొన్ని మందులతో ఆమ్లా సంకర్షణ చెందుతుంది.
ఉసిరి యొక్క అధిక ఆమ్లత్వం కొంతమందిలో యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ లేదా గుండెల్లో మంటను తీవ్రతరం చేస్తుంది.
ఉసిరి మూత్రవిసర్జన లక్షణాలను కలిగి ఉంది, ఇది మూత్రవిసర్జన, సంభావ్య నిర్జలీకరణానికి దారితీస్తుంది.
ఉసిరి తీసుకునే కొంతమంది వ్యక్తులు దురద, వాపు లేదా దద్దుర్లు వంటి అలెర్జీ ప్రతిచర్యలను అనుభవించవచ్చు.
ఉసిరిలోని ఆమ్లత్వం దంతాల ఎనామిల్‌ను క్షీణింపజేస్తుంది, కాబట్టి తిన్న తర్వాత నోరు శుభ్రం చేసుకోవడం మంచిది.
ఉసిరి తీసుకోవడం వల్ల కలిగే నిర్జలీకరణం చర్మం పొడిబారడానికి, అకాల వృద్ధాప్యానికి దారితీస్తుంది.
ఉసిరిని అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల తలపై చర్మం పొడిబారడం, జుట్టు రాలడం, దురద, చుండ్రు వంటి సమస్యలు వస్తాయి.
