ప్లమ్ ఫ్రూట్ లేదా ఆల్బుఖరా పండ్లు ఎందుకు తినాలో తెలుసా?
ఆల్బుఖరా పండ్లు. ఈ పండ్లు తింటే శరీరానికి ఎన్నో పోషకాలు లభిస్తాయి. పలు అనారోగ్య సమస్యలు దరిచేరకుండా వుండాలంటే ఈ పండ్లను తినాలి. వీటితో కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసుకుందాము.
credit: social media and webdunia
ఐరన్ లోపం వల్ల రక్తహీనత ఉంటే ఆల్బుఖరా లేదా ప్లమ్ ఫ్రూట్స్ తినాలి.
ఆల్బుఖరా పండ్లలో డైటరీ ఫైబర్ పుష్కలం, ఫైబర్లో 4% వీటి ద్వారా లభిస్తుంది.