రోజుకి 2 కోడి గుడ్లు తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా?

రోజుకు 2 కోడి గుడ్లు తినడం ఖచ్చితంగా సురక్షితం అని అధ్యయనాలు స్పష్టంగా చూపిస్తున్నాయి. కోడి గుడ్లు తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసుకుందాము. webdunia

గుడ్డులో కొలెస్ట్రాల్ అధికంగా ఉంటుంది, కానీ మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేయదు

కోలిన్ కలిగి ఉంటుంది, ఇది చాలా మందికి తగినంతగా లభించని ముఖ్యమైన పోషకం

గుండె జబ్బులు దరిచేరకుండా మేలు చేయడంలో సాయపడుతుంది.

కంటి ఆరోగ్యానికి ప్రధాన ప్రయోజనాలను కలిగి ఉండే లుటీన్, జియాక్సంతిన్, యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటాయి

సరైన నిష్పత్తులలో అన్ని ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలతో నాణ్యమైన ప్రోటీన్‌ అనేది కోడుగుడ్డులో వుంటుంది.

కోడుగుడ్డు తినడంతో కడుపు నిండినట్లు వుంటుంది. దీనితో తక్కువ కేలరీలు తినేలా చేస్తాయి, బరువు తగ్గడంలో మీకు సహాయపడతాయి.

గమనిక: చిట్కాలను పాటించే ముందు వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించాలి.

తేనె తింటే మంచిదా?

lifestyle Follow Us on :- తేనె తింటే మంచిదా?